۹ بهترین کفش دویدن زمستانی ۲۰۲۲

2024 نویسنده: Cyrus Reynolds | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2024-02-07 18:29

ما به طور مستقل بهترین محصولات را تحقیق، آزمایش، بررسی و توصیه می کنیم - درباره فرآیند ما بیشتر بیاموزید. اگر از طریق پیوندهای ما چیزی بخرید، ممکن است کمیسیون دریافت کنیم.

"ما در میان سطوح زندگی می کنیم، و هنر واقعی زندگی این است که به خوبی روی آنها اسکیت بازی کنیم." سخنان رالف والدو امرسون یک فلسفه عالی برای تفکر در مورد دویدن زمستانی است. زمستان سطوحی به ظاهر بی پایان به دونده می دهد: برف، یخ، لجن، گل و لای، گل یخ زده، پیاده رو مرطوب، پیاده رو که کمی پوشیده از برف است، یا پیاده رو پر از برف. تغییرات ممکن است گیج کننده باشند و هر روز تغییر کنند. برای دویدن خوب روی آنها، به یک کفش مخصوص دویدن زمستانی نیاز دارید.

در اینجا، تعدادی کفش دویدن ایده آل برای انواع شرایط دویدن در زمستان را توصیه می کنیم. به یاد داشته باشید که با فکر کردن در مورد شرایطی که بیشتر اوقات با چه شرایطی روبرو می شوید شروع کنید. بسیاری از این کفش‌های دویدن با یا بدون Gore-Tex موجود هستند، بنابراین در نظر بگیرید که آیا به ضد آب نیز نیاز دارید (در ادامه در مورد آن بیشتر توضیح دهید).

در زیر بهترین کفش های دویدن زمستانی برای فصل 2021-2022 آمده است.

خلاصه بهترین کلی: بهترین بودجه: بهترین برای برف: بهترین برای یخ: بهترین برای مسابقه: بهترین برای مسیر: بهترین مسیر/پیاده روی هیبریدی: بهترین برای باران: بهترین برای جاده ها: فهرست مطالب گسترش

چرا به TripSavvy اعتماد کنید

بهترین کلی: Nike Air Zoom Pegasus 38 Shield By You

چیزی که دوست داریم

• گرم
• همه کاره

چیزی که دوست نداریم

کشش کمتر از یک کفش دویدن تریل

برای اولین بار در سال 1983 معرفی شد، پگاسوس یک خودروی خوشایند چند دهه ای است که مورد علاقه دوندگان گاه به گاه و دوندگان ماراتن است. نسخه زمستانی Shield همچنان به همین سنت ادامه می‌دهد و دارای ویژگی‌های مشابهی مانند تناسب راحت، کفی شیک و رویه پشتیبانی است، هرچند تغییرات بی‌اهمیت نیستند. این موارد عبارتند از درمان ضد آب بدون PFC در قسمت بالایی، روکش‌های مسدودکننده آب، عایق اضافی در زبانه‌ای برای گرما، زیره محکم‌تر برای روسازی صاف و جزئیات بازتابنده. همه این‌ها آن را به یک کفش دویدن زمستانی عالی برای اکثر افرادی تبدیل می‌کند که به چیزی تخصصی‌تر نیاز ندارند.

من امسال مایل های زیادی را روی پگاسوس 38 اصلی نایک گذرانده ام، و اگرچه نسخه Shield شبیه آن کفش است، می توانم تأیید کنم که این یکی متفاوت است. آج آن بسیار چسبنده‌تر، قسمت بالایی محکم‌تر و گرم‌تر، و زیره میانی آن محکم‌تر است و نیروی فنر کمتری دارد. با همه اینها گفته شد، پگاسوس 38 شیلد دقیقاً اخلاق همتای فصل گرم خود را نشان می‌دهد: این یک خودروی همه‌جانبه عالی است که هم برای دوره‌های کوتاه و هم بلند مدت از آن استفاده می‌کنم. این برای جاده ها بهترین است، اما می تواند کارهای سبک را انجام دهد. نه، این یک کفش دویدن دنباله‌دار نیست، بنابراین گیره‌هایی ندارد که بهترین کشش را در برف و گل عمیق‌تر فراهم کند. اما از اینکه زیره چقدر چسبنده است شگفت زده شدم. یکی از دوهای من در ترکیبی از جاده و مسیر بعد از کمی کمتر از یک بوداینچ برف و اینها نگه داشت. من همچنین واقعاً زبان را حفر می‌کنم که برای جلوگیری از ورود رطوبت به داخل چنگک زده شده است، اما همچنین بسیار راحت است (بدون دسته‌بندی عجیب).

این کفش‌ها می‌توانند پاسخگوتر باشند، اما بسیاری از فوم‌ها به نوعی در هوای سرد از بین می‌روند. تا آنجایی که ویژگی‌های زمستانی پیش می‌رود، احتمالاً می‌توانستند تیغه‌های برجسته‌تری داشته باشند تا در شرایط سخت‌تر توانایی بیشتری داشته باشند، اما این امر باعث می‌شود که آنها کمتر گرد شوند. به طور کلی، این کفش ها اساساً برای هرکسی است که مایل های زمستانی را طی می کند. آن‌ها یک کفش دویدن خنثی و محکم هستند و از نظر ویژگی‌های کلیدی مانند پاسخ‌دهی، راحتی و آمادگی زمستانی امتیاز بالاتری از میانگین دارند. مطمئناً، برخی از مردم ترجیح نمی‌دهند که کفش مخصوص دویدن آن را ترجیح دهند، اما فکر می‌کنم بیشتر مردم این کفش را دوست دارند.

وزن: 10.1 اونس (285 گرم) | افت: 10 میلی متر | Cushioning: متوسط | ضد آب: درمان ضد آب

بهترین بودجه: پرواز مرل موآب

چیزی که دوست داریم

• همه کاره
• گیره محکم
• راحتی خارج از جعبه

چیزی که دوست نداریم

بدون ضد آب

اگر به دنبال یک کفش دویدن زمستانی با بودجه مقرون به صرفه هستید، بهترین گزینه این است که یک تریل رانر را انتخاب کنید که دارای تیغه های نسبتاً کم عمق و محافظت کافی برای مقابله با سطوح مختلف فصل است. Moab مرل دقیقاً همین را فراهم می کند. گیره های 3 میلی متری آن برای جاده های زمستانی و مسیرهای معتدل به طور یکسان مناسب است و ساختار راحت و پاسخگو آن را ساخته است.مورد علاقه سریع در بین دوندگان. یکی از آزمایش‌کننده‌ها اندازه گیره‌ها را صدا کرد و خاطرنشان کرد که آنها برای داشتن اعتماد به نفس روی سطوح صاف کافی هستند، اما تجمع برف آزاردهنده‌ای ندارند.

غشای ضد آب ندارد - آسترهای گورتکس کفش ها را گران می کند - اما اگر دویدن هایتان کوتاه تر و روی سطوح تا حدودی تمیز باشد، می توانید به راحتی بدون این ویژگی فرار کنید. اگر اینطور نیست، ارزش خرید یک کفش زمستانی دویدن با ویژگی های کامل برای فصل را دارد. با این حال، طبق گفته آزمایش کنندگان ما، این کفش ها در شرایط برفی به خوبی مقاومت می کنند. آزمایش‌کننده ما خاطرنشان کرد: «چنگ زدن به پیاده‌رو زمانی که چند اینچ برف تازه در راه باشد، کار سختی است، اما این کفش‌ها این کار را انجام می‌دهند و آن را به خوبی انجام می‌دهند». آنها همچنین به طور شگفت انگیزی در برابر آب مقاوم هستند. یکی از آزمایش‌کننده‌ها این ضربه‌ها را تا چهار اینچ برف انجام می‌دهد، با بارش بیشتر، و پاهای کاملاً خشکی داشت.

کفش‌های کتانی از جعبه شکسته شده و دارای بالشتک فنری هستند. یکی از آزمایش‌کننده‌ها خاطرنشان کرد: «این یک اثر پیش‌رانه دارد و سبک وزن است، اما پاهای من هنوز از زمین زیرین محافظت می‌کنند. یک مسئله جزئی؟ آزمایشگر ما گفت: "پاشنه پا کمی شل است." با این حال، وقتی با آنها دویدم، هیچ لغزش یا مالش قابل توجهی وجود نداشت، بنابراین فکر می‌کنم بیشتر احساس اشتباه می‌کنم زیرا به آن عادت ندارم.»

وزن: 17 اونس (460 گرم) | افت: 10 میلی متر | Cushioning: متوسط | ضد آب: هیچ

بهترین برای برف: کفش دویدن تریل آدیداس Terrex Agravic Tech Pro

چیزی که دوست داریم

• گتر پر از برف جلوگیری می کند
• شماره‌گیر BOA به شما امکان می‌دهد کشش توری را در لحظه تنظیم کنید
• کف میانی Boost بالشتکی عالی ارائه می دهد

چه باید در نظر گرفت

شاسی پاشنه ممکن است برای دوندگانی که به دنبال پایداری بالا هستند به اندازه کافی سفت نباشد

به طور رسمی عصر جدید کفش های دویدن است. صفحات پای کربنی. شرکت های لاستیک تولید زیره های لاستیکی. و سیستم‌های بندکشی جدید، مانند فناوری Boa که در ضربات دویدن زمستانی پرطرفدار آدیداس استفاده می‌شود. یک افزونه جدید دیگر؟ گتر توکار. برای دویدن در هر چیزی بیش از چند اینچ برف، گتر ضروری است. شما می توانید گترهای پس از فروش را بخرید، اما آدیداس تصمیم گرفت یکی از آن ها را مستقیماً در Terrex Agravic Tech Pro بسازد. این ماده ضد آب است، ضد آب نیست (در این مورد بیشتر توضیح می دهیم)، که برای اکثر دویدن ها کاملاً مناسب است و باعث تنفس بیشتر کفش می شود. سیستم Boa fit به شما امکان می‌دهد تنش را در لحظه تنظیم کنید بدون اینکه زیپ گتر را باز کنید و احتمالاً برف را به جوراب‌های خود وارد کنید.

فراتر از آن، Terrex Agravic Tech Pro فوم فنری Boost این شرکت را نیز در خود جای داده است که حتی در دماهای سرد که معمولاً بازگشت کف وسط را کاهش می‌دهد، سواری راحت می‌کند. زیر آن یک زیره لاستیکی کانتیننتال (مانند لاستیک‌ساز خودرو) قرار دارد که مجهز به گیره‌های 4 میلی‌متری است که برای عبور در جاده‌های پوشیده از برف و همچنین مسیرها به اندازه کافی کم عمق هستند.

اگر هفته ها یا ماه ها در جایی با یخ و برف روی زمین زندگی می کنید، این کفش ها برای شما مناسب هستند. تستر ما کانتیننتال را گرفتکف لاستیک روی سطوح مختلف در حال اجرا و تا 8 اینچ برف تازه و روی یخ. با وجود شرایط نرم، کفش عملاً هیچ لیز خوردن یا سر خوردن نداشت. آزمایشگر ما گفت: "اما آنچه که من را در مورد Agravic Tech Pros بیشتر تحت تاثیر قرار داد مقاومت در برابر آب بود." "بارها در حین دویدن عمداً به آب و هوا می‌پریدم تا ببینم آیا مایع می‌تواند به قسمت بالایی کفش نفوذ کند یا از سرآستین‌های مچ پا نشت کند. بدون تاس. پاهای من کاملاً گرم و خشک می‌ماند."

مشکل ما با این کفش ها این است که احساس می کنند درهم و برهم هستند و برای هیچ نوع سرعتی ساخته نشده اند. اما اگر از آنها برای هدف مورد نظرشان (روی یخ یا برف عمیق) استفاده می‌کنید، احتمالاً سرعت آن مهم نیست.

وزن: 15 اونس (425 گرم) | افت: N/A | Cushioning: متوسط | ضد آب: ضد آب

بهترین برای Ice: کفش دویدن Inov-8 Oroc Ultra 290

چیزی که دوست داریم

• گیرنده عالی
• سبک

چیزی که دوست نداریم

برای جاده ها مناسب نیست

Inov-8 Oroc Ultra 290 را برای یک هدف ساخت: گریپ. فناوری Twin Spike این برند، دو گل میخ منگنزی را روی یک سری از زیره های زیره 5 میلی متری U شکل قرار می دهد. آنها به اندازه کافی سیخ هستند تا یخ را بگیرند و کشش محکمی را روی زمین یخ زده و در چیزهای نرم و لزج ایجاد کنند. این کفش دویدن ضد آب نیست، برای محافظت بیشتر، یک گتر پس از فروش بخرید، اما رویه مقاوم در برابر سایش آن رطوبت را جذب نمی کند. سنبله ها خوب بازی نمی کنندبا آسفالت، بنابراین این کفش ها را فقط برای شرایط زمستانی واقعی در نظر بگیرید.

آزمایشگر ما فناوری Twin Spike inov-8 را روی سطوح یخی و برفی در کلرادو و همچنین برخی شرایط گل آلود پس از چند بارندگی جدی در مسیرهای پیاده‌روی در شهرستان ونتورا، کالیفرنیا استفاده کرد. این کفش‌ها همان کاری را انجام می‌دهند که می‌گویند: آن‌ها روی برخی از مسیرها و شرایط سطحی نامطلوب می‌چسبند و می‌چسبند. ما اینها را به عنوان بهترین ها برای کشش روی یخ قرار می دهیم زیرا میخ های فلزی بیرون زده هستند. و اشتباه نکنید، آنها روی یخ خیلی خوب عمل کردند. اما ما این کفش ها را فقط به شرایط یخبندان محدود نمی کنیم. ما همچنین به این فکر می کنیم که تریل رانر در شمال غربی اقیانوس آرام با شیب و گل و لای مداوم ناشی از باران های زمستانی برخورد کند.

مطمئناً این ضربات بیشتر برای افراد باریک پا یا معمولی است. یکی از آزمایش‌کنندگان گفت: «به‌عنوان فردی با پاهای پهن، آن‌ها برای من مناسب‌ترین نبودند. "اما من هنوز از نحوه برخورد آنها قدردانی می کنم و وقتی طوفان نادر کالیفرنیای جنوبی از بین می رود آنها کفش های من هستند."

وزن: 10.15 اونس (290 گرم) | افت: 6 میلی متر | Cushioning: متوسط | ضد آب: هیچ

بهترین برای مسابقه: کفش دویدن The North Face Flight VECTIV Guard FUTURELIGHT

چیزی که دوست داریم

• سبک
• Sleek
• سریع

چیزی که دوست نداریم

• بالشتک محکم
• بند زدن تا حدودی آزاردهنده است

سال گذشته، من در یک شهر کوچک در کوه‌های سبز ورمونت زندگی کردم که دارایجاده های خاکی بیشتر از جاده های آسفالته در زمستان، سطح آنچنان مهم نبود، زیرا اغلب در برف پوشیده شده بودند. من به هر حال روی آنها دویدم، تقریباً 30 مایل در هفته، و اغلب این کار را در Flight Vectiv TNF، که پایه این کفش است، انجام دادم. North Face اخیراً کل خط کفش دویدن مسیر خود را بازنگری کرده است. در بالا Flight Vectiv، یک کفش دویدن تریل شیک و سبک است که برای مسابقات تریل ساخته شده است، با زیره گهواره ای (خمیده) و صفحه فیبر کربنی یکپارچه - درست مانند کفش های ماراتن درجه یک - برای بهار و پایداری.

Flight Vectiv Guard Futurelight همان کفشی است که در یک بند گتر ضدآب/تنفس یکپارچه پیچیده شده است. لایه اضافی سبک وزن است و پا را بالای مچ پا با یک زیپ و یک بند Velcro پوشانده است، اما در هنگام دویدن در برف عمیق یا روی شانه‌های شلوغ جاده (یله‌ها 4 میلی‌متر) محافظت زیادی را اضافه می‌کند که به من اجازه می‌دهد روی دویدن تمرکز کنم. به جای انتخاب یک خط دقیق از میان توده های لجن و برف در جاده. گفته می شود، گتر را می توان با قابلیت تنظیم مناسب تر بهبود بخشید. بند Velcro همچنین به من اجازه نمی‌دهد که اطراف ساق پای لاغر خود را کاملاً ببندم. این برای سرعت ساخته شده است و هنگامی که زمین هر کاری برای کاهش سرعت شما انجام می دهد محافظت می کند.

این کفش‌ها برای دونده‌های سخت زمستانی هستند و به همان اندازه زمستانی هستند که یک کفش می‌تواند بدون افزودن میخ‌های یخ به آن برسد. آنها برای سرعت ساخته شده اند و هنگامی که زمین هر کاری برای کاهش سرعت شما انجام می دهد محافظت می کنند. و اگر لوازم جانبی کششی پس از فروش را اضافه کنید، تقریباً برای هر سطحی آماده خواهند بودمواجه خواهید شد.

وزن: 10.82 اونس (307 گرم) | افت: 6 میلی متر | Cushioning: نور | ضد آب: غشای نورث فیس FutureLight

بهترین برای مسیر: Saucony Peregrine 11 GTX

چیزی که دوست داریم

• صخره سنگی جلوپا
• کاملا ضد آب
• شامل پیوست گتر

چیزی که دوست داریم

اجرای کمی کوچک است، نیاز به شکستن است

اگر به دنبال کفش های کتانی هستید که بتوانید در هنگام بارش مداوم برف روی زمین با آن بدوید، Peregrines Saucony یک شرط مطمئن است. پرگرین ها به دلیل سبک وزن بودن و چابک بودن و در عین حال ایجاد ریباند و محافظت کافی، نام خوبی در بین دوندگان تریل به دست آورده اند. نسخه GTX - که مخفف Gore-Tex است - ضد آب و هوا را به معادله اضافه می کند تا کفش را در بدترین فصل زمستان مناسب کند. Saucony حتی دارای یک حلقه D برای دویدن با گتر پس از فروش است که به Peregrine 11 GTX یک مزیت همه کاره در مدیریت برف با هر عمق می دهد.

علاوه بر مقاومت در برابر آب و هوا، Peregrine دارای یک سری گیره‌های شورون شکل در زیره‌ی خود است که برای چسبندگی جدی بر روی هر سطحی و ترمزهای فراوان برای سرازیری، محکم در کنار هم قرار گرفته‌اند. (حتی در صورت نیاز به کشش بیشتر، مکان‌هایی برای اضافه کردن گل میخ وجود دارد.) زیره ضد لغزش و گیره‌های بزرگ به خوبی در مسیرها کار می‌کنند، اما همچنین شما را در پیاده‌روها و جاده‌های بالقوه لغزنده ایمن نگه می‌دارند، و ضد آب پاهای شما را حفظ می‌کند. خشک کردن کل اجرا، یکتستر اشاره کرد. یک صفحه سنگی جلوی پا نیز وجود دارد که برای مسیرها ضروری است و وقتی روی تکه‌های یخی که توسط گاوآهن به شانه‌های جاده فشار می‌آورند قدم می‌گذارید، مفید است. با وجود تمام ویژگی‌های تهاجمی، Peregrine زیرک و پاسخگو باقی می‌ماند - بهترین در بین تمام دنیاها.

"به عنوان کسی که در مکانی زندگی می کند که احتمال برف از نوامبر تا آوریل وجود دارد، من از داشتن یک جفت کفش که وقتی برفی و خیس است (و در حد منطقی یخبندان) با اطمینان می توانم با آن بدوم شوم. یک آزمایش کننده گفت. "هنگامی که اینها را در دسامبر و ژانویه آزمایش می کردم، پاهایم در طول هر دویدن خشک می ماند، علیرغم اینکه برف تازه یا لجن ذوب شده روی زمین وجود داشت. من از میان گودال های کوچک دویده ام و حتی هنگام برگشتن از آن، آن ها را برای بیل زدن مسیر خود پوشیده ام. دویدن من. حتی با چند اینچ برف، پاهایم خشک ماند."

چند نکته: آزمایشگر ما پیشنهاد داد که اندازه این کفش‌ها را نیم‌اندازه کنید زیرا این کفش‌ها کمی باریک و کوچک هستند. مورد دیگر این است که تستر ما نسبت به کفش های دیگر، به ویژه در قسمت پاشنه، دوره شکستن طولانی تری را گزارش کرده است. یک آزمایش کننده خاطرنشان کرد: "بالشتک روی این کفش ها نازک اما متراکم است که به ایجاد واکنش جدی کمک می کند." "من معمولاً در کفش‌های دویدن به بالشتک زیادی نیاز دارم، اما برای دویدن کوتاه در شرایط برفی، با خوشحالی آن را فدای ایمنی و راحتی این کفش‌ها می‌کنم."

وزن: 11.5 اونس (326 گرم) | افت: 4 میلی متر | Cushioning: متوسط | ضد آب: گورتکس

بهترین مسیر/پیاده روی هیبریدی: هوکا وان وان اسپیدگوات مید گورتکس 2

چیزی که دوست داریم

• همه کاره
• گیره محکم
• حمایتی

چیزی که دوست نداریم

می تواند برای برخی از دوندگان حجیم باشد

اکثر مسیرهای پیاده‌روی شامل دوره‌هایی از پیاده‌گردی هستند، به‌ویژه زمانی که زمین شیب‌دار یا فنی می‌شود. اینجاست که نسخه قد وسط دونده پیاده‌روی ارجمند Speedgoat هوکا می‌درخشد. من معمولاً به کفش های دویدنی که ادعای تطبیق پذیری بیش از حد دارند، بسیار شک دارم. آنها معمولاً در بسیاری از چیزهایی که می گویند در آنها خوب هستند خوب نیستند. علاوه بر این، هرگز تصور نمی‌کردم که یک کفش قد متوسط می‌تواند برای دویدن راحت باشد. اما Speedgoat Mids فرضیات من را در همه موارد اشتباه نشان داد. من با آنها روی همه چیز دویدم، از سنگفرش خشک گرفته تا شش اینچ برف جدید. من همچنان برای دویدن در جاده‌ها کفش‌های کوتاه را انتخاب می‌کنم، اما این کفش‌ها به عنوان کفشی که لرزش را از بین می‌برد، استدلال بسیار خوبی است.

اولین چیزی که متوجه شدم از Speedgoat Mids چقدر راحت هستند، و این احساس در طول دویدن من در آنها ادامه داشت. جعبه پنجه جادار است، یقه آن نگهدارنده است اما محدود کننده نیست، و کوسن، در حالی که به اندازه سایر هوکاها پمپاژ نمی شود، کاملاً بالش است. پشتیبانی و حفاظت اضافی طراحی هیبریدی آن نیز برای دویدن در زمستان عالی است. یقه مچ پا حمایت کننده است اما نه آنقدر سفت که محدود کننده یا ناراحت کننده باشد و به عنوان یک محافظ اضافی در برابر زباله های زمستانی عمل می کند. رویه ضد آب با آستر Gore-Tex یکپارچه است تا از خشک ماندن پاهای شما در برف و لجن اطمینان حاصل کند.

The Speedgoat Mid دارای مقدار متوسطی از نور وفوم مخملی که کفش های هوکا به آن معروف هستند، آن را قوی و در عین حال حمایت کننده می کند. همچنین دارای یک افت کم در 4 میلی متر و یک جعبه پنجه نسبتاً پهن است که حسی طبیعی ایجاد می کند و گام شما را به سمت وسط و جلوی پا هل می دهد و در عین حال به متمایز شدن آن از کفش های پیاده روی واقعی کمک می کند. با این حال، طراحی ترکیبی آن فوق‌العاده همه‌کاره است-بهار بیایید، می‌توانید آن را به عنوان کوهنورد اصلی خود بپوشید.

وزن: 13.2 اونس (374 گرم) | افت: 4 میلی متر | Cushioning: متوسط | ضد آب: گورتکس

بهترین برای Rain: Brooks Ghost 14 GTX Road-Running Shoes

چیزی که دوست داریم

• ضد آب
• کوسن راحت
• عالی در جاده ها

چیزی که دوست نداریم

به اندازه کافی برای برف یا یخ عمیق چسبنده نیست

بیایید واقعی باشیم، اگر زیر باران یا برف می دوید، آب داخل کفش شما می رود. اما برای شرایط عمومی ناخوشایند - شاید یک بارندگی نباشد، اما اخیراً یا یک نم نم نم نم باران باشد - یک غشای ضد آب می تواند لبه محافظت بیشتری را فراهم کند. Brooks Ghost از سال 2008 وجود داشته است، و هر بار تکرار پیشرفت هایی را به همراه دارد که آن را به عنوان مورد علاقه بسیاری از دوندگان جاده حفظ می کند. این به قدری محبوب است که بروکس این نسخه مجهز به گورتکس را برای کسانی که وقتی هوا بد می شود دست از کار نمی کشند ساخته است. با این حال، این کفش با فوم DNA Loft این برند پاسخگو و راحت است و شکل آن انتقال از یک قدم به قدم دیگر را تشویق می کند. اگر روال دویدن زمستانی شما بیشتر در جاده ها است، حتی اگر اینطور باشد، این کفش را بپوشیدمرطوب.

من از اینکه Gore-Tex در داخل Ghost چقدر محجوب است لذت بردم. به نظر نمی رسد که باید ضد آب باشد، اما اینطور است. وقتی هنوز 4 اینچ در مسیرهای دوچرخه‌سواری و پیاده‌روها باقی مانده است، آن را بیرون نمی‌آورم، اما به محض اینکه کاملاً روشن شوند، درازمدت یا کوتاه، باران یا می‌درخشند.

Ghost GTX دارای پشتیبانی خنثی است، اما پاشنه آن سفت و کاملاً پایدار است بدون اینکه آن را به عنوان یک کفش پشتیبانی معرفی کند، بنابراین آنها یک گزینه عالی برای تقریباً هر دونده ای هستند. اما بیایید آن را بیشتر تجزیه کنیم، زیرا زیره فاقد گیره است، بنابراین دوندگانی که Ghost را انتخاب می کنند باید به جاده ها، پیاده روها و سنگ ریزه ها بچسبند. فرض کنید دونده ایده آل Ghost 14 GTX یک دونده جاده ای است که ترسی از بیرون رفتن با برف و لجن در جاده (یا افتادن از آسمان) ندارد، اما اگر هنوز گاوآهن ها بیرون نرفته اند احتمالاً در خانه می ماند.

وزن: 10.7 اونس (303 گرم) | افت: 12 میلی متر | Cushioning: بالا | ضد آب: گورتکس

بهترین برای جاده ها: Asics Women's Gel-Kayano 28

چیزی که دوست داریم

• بازتابی
• حمایتی
• بالشتک خوب

چیزی که دوست نداریم

بدون ضد آب

یکی از چیزهایی که تمرینات ماراتن در زمستان های متعدد به من آموخت این است که شما همیشه به یک کفش ضد آب نیاز ندارید، حتی تا اینجا در نیویورک و ورمونت، جایی که زمستان یک معامله واقعی است. اگر پاهای شما گرم شود و شروع به عرق کردن کند، عایق رطوبتی گاهی اوقات می تواند برعکس اثر مورد نظر خود داشته باشد، و کشش درجه یک مسیر ممکن است برای روسازی خشک بیش از حد باشد.به همین دلیل است که، حتی در زمستان، من اغلب یک کفش ورزشی معمولی مانند کایانو را انتخاب می کنم، که به خاطر پشتیبانی و ساختار کلی بادوام آن قدردانی می کنم (من با جفت قبلی بیش از 300 مایل مسافت طی کردم).

با نزدیک به 30 سال پشت سر گذاشتن آن، ژل کایانو شرکت Asics نمادی از یک کفش دویدن است. نه، این مدل عایق رطوبتی ندارد، هر چند که آن را برای دوندگانی که در مکان‌هایی با زمستان‌های معتدل‌تر زندگی می‌کنند یا کسانی که پاهایشان گرم است، انتخاب خوبی است. (و به یاد داشته باشید، ضد آب بودن برای یک کفش دویدن زمستانی ضروری نیست.) اگرچه بازتابی جدی دارد، که در فصلی که افراد 9 تا 5 را مجبور می کند مایل ها را قبل از طلوع یا بعد از غروب خورشید طی کنند، مهم است. این کفش از پشتی محکمی برای پایداری بیشتر در زمین‌های غیرقابل پیش‌بینی برخوردار است، و برخلاف بسیاری از کفش‌های دویدن جاده‌ای مدرن که در زیره‌های خود EVA را در معرض دید قرار می‌دهند، کایانو به اندازه کافی بادوام و به اندازه‌ای محکم است که بتواند هوای سبک زمستانی را تحمل کند.

من طرفدار کفش‌های مینیمالیستی، سریع و کفش‌های خنثی هستم، اما برای برخی از دویدن‌ها، چیزی با کمی پشتیبانی بیشتر ترجیح می‌دهم. Kayano 28 دارای آن است، به ویژه در پاشنه، که سفت است اما ناراحت کننده نیست. به نظر من برای سطوح ناهموار زمستانی مفید است. این کفش ها برای دوندگان زمستانی با آب و هوای مناسب است که معمولاً در جاده ها و پیاده روها می دوند. تنها ویژگی واقعی زمستانی، جزئیات بازتابنده رویه است، که برای افرادی که بیشتر دویدن خود را در تاریکی انجام می دهند عالی است. هیچ ضد آب وجود ندارد، اما بسیاری از دوندگان در واقع حتی در زمستان به آن نیاز ندارند، مگر اینکه بدون توجه به شرایط، از آنجا خارج شوند.

مقداری وجود داردشامل تنظیم پرونیشن در این کفش برای کسانی که بیش از حد پروناسیون دارند. بسیار سبک است و من در طول دویدن هایم زیاد متوجه آن نشدم، اگر اصلاً اصلاً متوجه آن نشدم، اما نکته قابل توجه برای دوندگانی که به طور خاص کفشی با چنین ویژگی نمی خواهند. در حالی که زیره برای شرایط زمستانی یا حتی جاده های خاکی ساخته نشده است، من متوجه شدم که بسیار بادوام و کاملاً چسبنده است، حتی بدون گیره. برای من، این باعث می‌شود که کفش خوبی برای دویدن در زمستان باشد و در تابستان نیز به خوبی کار کند.

وزن: 10.8 اونس (306 گرم) | افت: 10 میلی متر | Cushioning: حداکثر | ضد آب: هیچ

حکم نهایی

مهمترین ویژگی یک کفش دویدن زمستانی کشش زیره آن است. بدون گرفتن خوب، دویدن به سرعت می تواند خسته کننده و بیهوده شود. و درست همانطور که انتخاب یک کفش دویدن بسیار شخصی است - بعد از همه چیز، قدم و قدم هر کس متفاوت است، آب و هوای هم که در آن همه ما برای ورود به سیستم چند مایل به آنجا می رویم نیز متفاوت است. انتخاب یک کفش مناسب برای دویدن زمستانی نیاز به تأمل در محل زندگی خود و شرایط سختی دارد که قصد دویدن در آن را دارید. خوبی این است که برای هر موقعیت احتمالی که در زمستان با آن مواجه می شوید یک کفش وجود دارد.

برای یک کفش زمستانی جامد همه جانبه، Nike Pegasus Shield (نمایش در REI) یک انتخاب محکم است. اگر قصد ندارید هزاران مایل زمستانی را طی کنید، گزینه بودجه را در پرواز مرل موآب در نظر بگیرید (مشاهده در بک کانتری). و اگر در یک محیط برفی فوق العاده زندگی می کنید، Adidas Terrex Agravic Tech Pro را توصیه می کنیم (مشاهده در Dick's).

انتخاب محصول

برای محدود کردن لیست کفش های زمستانی خود برای آزمایش، به چند عامل تکیه کردیم. عامل اولیه ما تجربه و دانش قبلی از مدل ها و برندهای کفش بود. ما همچنین فناوری‌های جدیدی مانند آن‌هایی که در زیره‌های آدیداس Terrex Agravic ساخته شده توسط شرکت‌های تایرسازی، گترهای داخلی و سیستم‌های بندکشی Boa وجود دارد را در نظر گرفتیم. عامل اصلی دیگر بررسی آنلاین و رضایت کاربران از کفش های موجود در بازار بود. ما همچنین تلاش کردیم تا انواع کفش‌ها را از نظر قیمت، کاربرد و هدف آنها و نحوه قرار گرفتن آنها روی پاهای مختلف در نظر بگیریم.

چگونه آزمایش کردیم

هر کفش با حداقل دویدن کوتاه و آسان، دویدن با سرعت بالا و دویدن طولانی حداقل یک ساعت گرفته می شد. با این حال، بیشتر کفش‌های گنجانده شده برای ماه‌ها به طور کامل مورد آزمایش قرار گرفتند. تست‌کنندگان Tanner Bowden و Amy Marturana Winderl در شمال شرقی ایالات متحده زندگی می‌کنند و در طول زمستان به طور منظم تمرین می‌کنند. و در حالی که ناتان آلن در جنوب کالیفرنیا مستقر است، کفش‌ها را در سیرا نوادای کالیفرنیا در شرایط زمستانی و همچنین در غرب میانه و کلرادو در دسامبر و ژانویه آزمایش کرد. در مجموع، ما صدها مایل را در شرایط زمستانی با کفش‌های موجود در این جمع‌بندی طی کردیم.

در حین آزمایش، کفش‌ها را از نظر تناسب، راحتی بالا، بالشتک، پاسخ‌دهی، ضد آب و هوا، و چسبندگی/کشش ارزیابی کردیم. کفش‌ها روی برف تازه، برف سخت، لجن، یخ و ترکیبی از گاهی اوقات همه این شرایط اجرا می‌شدند. (بله، حتی 2 اینچ وحشتناک تازه روی یخ جامد.) ما روی جاده‌ها، مسیرهای دویدن آسفالته، جاده‌های سنگ‌ریزه‌ای، مسیرها و حتی در میان زمین‌های باز آزمایش کردیم.

هنگام خرید کفش های دویدن زمستانی به دنبال چه چیزی باشید

ضد آب

بسیاری از برندهای کفش، نسخه‌های زمستانی مدل‌های محبوب خود را تولید می‌کنند که شامل غشای Gore-Tex یا دیگر غشای ضدآب است، که باعث می‌شود ضدآب بودن ویژگی آسانی در کفش‌های دویدن پیدا شود. مزیت Gore-Tex یا سایر غشاهای ضدآب مانند eVent یا The North Face's FutureLight این است که یک لایه ماده اضافی به کفش اضافه می کند که در عین تنفس، گرمای بیشتری را برای پاهای شما فراهم می کند. عایق رطوبتی برای آب و هوای معتدل زمستانی ضروری نیست، اما زمانی که سطوحی که روی آن می‌روید برفی، لجن‌آلود، گل‌آلود یا مرطوب هستند، توصیه می‌کنیم.

افت

گاهی اوقات به عنوان "افت پاشنه پا" از آن یاد می شود، افت به تفاوت ارتفاع بین پاشنه و پنجه کفش دویدن اشاره دارد. امروزه ده میلی‌متر به‌عنوان مقدار استاندارد افت در نظر گرفته می‌شود، اگرچه برخی از کفش‌ها بیشتر و بسیاری از کفش‌ها کمتر دارند (برخی حتی افت صفر دارند، که طرفداران می‌گویند که گام‌های طبیعی‌تری را تشویق می‌کند، گویی با پای برهنه دویدن)..

10 میلی‌متر فکر کردن به سمت بالا باعث تشویق فرود آمدن روی پاشنه با هر گام است که به آن ضربه پاشنه می‌گویند. قطره های پایین تر تمایل دارند نقطه ضربه را به سمت قسمت میانی پا حرکت دهند. از آنجایی که روی گام تاثیر می گذارد، تغییر کفش به کفشی که دارای افت متفاوتی نسبت به چیزی است که معمولاً با آن می دوید، مستلزم عادت کردن به آن است. اگر کفشی دارید که قبلاً آن را دوست دارید، به دنبال کفشی با همین میزان افت بگردید (اگر شکسته نیست، به اصطلاح آن را تعمیر نکنید).

Lugs

لخ ها تکه هایی از زیره کفش دویدن هستند که بیرون زده اند.دور از ته کفش آنها کمی شبیه به گیره هستند، هرچند بسیار کوچکتر، و در اشکال و اندازه های مختلفی وجود دارند. لنگه ها چسبندگی را فراهم می کنند. تیغه‌های عمیق‌تر (یعنی بزرگ‌تر) از دویدن روی زمین نرم و در مورد دویدن در زمستان، روی سطوح برفی پشتیبانی می‌کنند. اگر قصد دارید بیشتر در برف، روی مسیرها یا در گل بدوید، ممکن است تیغه های عمیق تری را انتخاب کنید. با این حال، حتی اگر در جاده‌های آسفالت‌شده یا خاکی می‌دوید که اغلب در طول زمستان میزبان لایه‌ای از برف است، خرید یک کفش با گیره ایده خوبی است - حتی فقط گیره‌های ۳ میلی‌متری کشش قابل توجهی را بالاتر از حد معمول ایجاد می‌کند. کفش دویدن تابستانی.

کشش

صحبت از لنگه ها شد، چه ویژگی هایی یک کفش دویدن زمستانی را از تابستانی متمایز می کند؟ دیوید کیلگور، دونده مسافت حرفه ای و مدیر نوآوری ورزشی برای دویدن کوهستانی، فوق العاده و تریل در On Running می گوید: «کشش، کشش و کشش بیشتر». کیلگور که در سرتاسر جهان می دود اما اغلب مایل ها در خانه خود در نیویورک و در نیوهمپشایر نزدیک می شود، خاطرنشان می کند که زمستان شرایط مختلفی را برای دوندگان فراهم می کند، اما کشش نگرانی اصلی است. "من هنوز همان حلقه‌های قدیمی‌ام را در پارک انجام می‌دهم، در میان برف‌ها و لجن‌زارها و گل‌های مزارع و چیزهای دیگر می‌دویدم."

Clarke Shedd، متخصص دویدن و خریدار در Skirack، یک فروشگاه دوندگی در برلینگتون، ورمونت، موافق است، و خاطرنشان می کند که کفش های دویدن مسیری، کشش ایده آلی را برای شرایط زمستانی، حتی در خیابان ها و مسیرهای دوچرخه سواری ارائه می دهند. «من در زمستان زیاد از کفش‌های دویدن جاده‌ای صحبت نمی‌کنم، فقط به این دلیل که قرار نیست آن‌ها را ارائه دهندکشش زیاد، او می گوید.

سوالات متداول

• آیا به کفش های مخصوص زمستان یا هوای سرد نیاز دارم؟

  پاسخ در درجه اول به آب و هوا و آب و هوای محل تمرین شما در زمستان بستگی دارد. اگر دما مرتباً به زیر صفر می رسد، ممکن است کفشی بخواهید که عایق بیشتری داشته باشد. به همین ترتیب، اگر فکر می‌کنید باید روی سطوح برفی، یخی، لجن‌آلود یا اغلب مرطوب بدوید، یک کفش زمستانی با ضد آب داخلی و چسبندگی بیشتر (از طریق گیره‌های عمیق‌تر یا میخ‌های یخ داخلی) ایده خوبی است.. اگر این نوع شرایط فقط گاهی اتفاق می افتد، ممکن است بتوانید با کفش های تابستانی استاندارد خود زمستان را پشت سر بگذارید.

• چگونه بفهمم کفش های من با ناودانی یا Yaktrax سازگار است؟

  Yaktrax دستگاه های کششی مختلفی را برای اکثر انواع کفش می سازد. این شرکت یک مدل مخصوص دویدن دارد که شامل کلاف‌های فولادی 1.4 میلی‌متری در زیر وسط پا و پاشنه و میخ‌های فولادی کاربید در زیر پا است که با همه کفش‌های دویدن سازگار است.

  ما همچنین دستگاه کشش سنبله از راه دور Black Diamond را دوست داریم، که شامل یک پوشش نرم برای محافظت بیشتر در برابر آب و هوا و تناسب ایمن است.

  می توانید روی بیشتر کفش های دویدن گل میخ قرار دهید اما نسبت به کفش هایی که کفی ضخیم تر دارند (و در حالت ایده آل، صفحه سنگی) اشتباه کنید. از پیچ های شش هشتم اینچی برای ورق فلزی استفاده کنید و آنها را دور از قسمت میانی پا و گوی پا قرار دهید. برخی از کفش‌ها، مانند Saucony's Peregrine 11 GTX، دارای علامت‌هایی هستند که نشان می‌دهد کجا گل میخ قرار داده شود.

• یافتن Gore-Tex یا ضد آب چقدر مهم استکفش؟

  اگر روی سطوح برفی، گل‌آلود یا مرطوب می‌دوید، توصیه می‌کنیم کفشی بپوشید که دارای نوعی ضد آب باشد، خواه غشای Gore-Tex باشد یا یک درمان ضد آب. این کار به خشک و گرم نگه داشتن پاهای شما در طول دویدن کمک می‌کند و از نفوذ برفی که به کفش‌هایتان می‌چسبد در هنگام آب شدن به دلیل گرمایی که بدنتان می‌دهد، جلوگیری می‌کند. هنگامی که پاهای شما خیس می شوند، خیلی سریعتر سرد می شوند و احتمالاً شما را مجبور می کند که دویدن را کوتاه کنید و به خانه بروید. با این حال، به خاطر داشته باشید که اگر در برف عمیق نمی دوید، Gore-Tex یا سایر عایق های آب ممکن است بیش از حد باشد. کیلگور می‌گوید: «شما احتمالاً در یک گودال پا می‌روید و به هر حال بالای مچ پایتان می‌رود.»

• چگونه بفهمم کفش دویدن زمستانی مناسب من چیست؟

  ترجیحات شخصی زیادی در انتخاب یک کفش دویدن وجود دارد - بالاخره پای هر کسی متفاوت است و شرایط زمستانی می تواند از مکانی به مکان دیگر به شدت متفاوت باشد. Shedd با یک سری سوالات به مشتریان نزدیک می شود تا گزینه ها را محدود کند: "من سعی می کنم روی جایی تمرکز کنم که مردم در حال دویدن هستند… شما به دنبال چه هستید؟ آیا تجربه های وحشتناک قبلی دارید؟ آیا به تکه های یخ زیادی برخورد می کنید؟ سقوط می کنی؟"

  دویدن زمستانی ملاحظات دیگری نیز دارد. در دماهای سردتر، به خصوص در سطوح صاف اگر به کفش مناسب مجهز نباشید، احتمال آسیب بیشتر است. شید می‌گوید: «گرم کردن مهم است. "کشش و غلت زدن بعد از آن بسیار بسیار کلیدی است." (برای لایه بندی، پشم گوسفند R1 پاتاگونیا وجوراب‌های سخت.)

چرا به TripSavvy اعتماد کنید

Tanner Bowden به مدت نیم دهه در مورد دویدن، فناوری کفش های دویدن و آموزش نوشته است و کفش های دویدن را از هر برند بزرگی آزمایش کرده است. او یک ماراتن سه بار با روابط عمومی زیر سه ساعته است و برای رویدادهای رقابتی در طول سال در شمال شرق تمرین می کند. این شامل تمام طول ماه های زمستان، در دمایی که به زیر صفر می رسد و در سطوحی که از سنگفرش و مسیرها گرفته تا برف و یخ متغیر است، به علاوه همه چیز در این بین می شود.

باودن، ایمی مارتورانا ویندرل، و ناتان آلن صدها مایل را طی کردند تا بهترین کفش های دویدن زمستانی را باریک کنند. محصولات در جاده ها و مسیرها، در برف، یخ، لجن و باران، و در آب و هوا و مکان های مختلف، از جمله نیوانگلند، کلرادو، میسوری، و کالیفرنیا آزمایش شدند. آنها همچنین در سرعت ها و فواصل مختلف آزمایش شدند.