بهترین باشگاه ها و برنامه های تناسب اندام در تورنتو

2024 نویسنده: Cyrus Reynolds | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2024-02-07 19:44

بهترین باشگاه‌ها و برنامه‌های تناسب اندام در تورنتو راه‌های مختلفی را برای تناسب اندام ارائه می‌دهند تا حوصله‌تان سر نرود. طیف وسیعی از سالن‌های ورزشی و برنامه‌های ارائه شده به شما کمک می‌کند بدون توجه به اهداف تناسب اندام یا سطح تناسب اندامتان، انگیزه داشته باشید و برای کارهای بیشتر بازگردید. اگر به دنبال یک مکان جدید برای تمرین هستید، یا فقط گزینه دیگری برای ترکیب کردن روتین باشگاه رفتن خود هستید، در اینجا بهترین باشگاه‌ها و برنامه‌های تناسب اندام در تورنتو آمده‌اند.

YMCA Cherry Street

ساختمانی قدیمی از بازی‌های Pan Am/Parapan Am 2015 واقع در قلب منطقه رو به رشد قناری، مرکز تورنتو کوپر کو خانواده Cherry St YMCA، مملو از امکانات و امکانات بدنسازی برای تمام خانواده. در اینجا نه تنها یک سالن بدنسازی و یک سالن وزنه برداری، بلکه دو استخر، یک استودیوی دوچرخه سواری، منطقه بازی کودکان، یک بام سبز 30000 فوت مربعی، زمین بسکتبال، پیست دویدن سرپوشیده و طیف گسترده ای از کلاس های تناسب اندام گروهی را خواهید دید. که شامل یوگا، تمرین کتل بل، بوت کمپ و موارد دیگر می شود.

مایلز نادال JCC

مرکز اجتماعی یهودیان مایلز نادال در محله آنکس تورنتو مکانی آرام برای ورزش کردن است و در مورد تناسب اندام و تناسب اندام چیزهای زیادی برای ارائه دارد. در اینجا یک استخر آب شور گرم، گرداب، اتاق بخار خواهید یافتو سونا در رختکن مردانه و زنانه، بیش از 90 کلاس ورزشی گروهی در هفته، یک استودیوی اختصاصی وزنه برداری آزاد، آموزش هنرهای رزمی و تیمی از مربیان و مربیان بسیار آموزش دیده برای کمک به شما در رسیدن به اهداف تناسب اندام خود. آنها همچنین برنامه های تغذیه ای، مشاوره تغذیه، گفتگوهای سلامتی، مدیتیشن، ماساژ و موارد دیگر را ارائه می دهند.

SURFSET تورنتو

اگر تا به حال می خواستید قدرت خود را در موج سواری امتحان کنید، اما هنوز برای گرفتن یک موج واقعی آماده نیستید، می توانید احساس کنید که این تجربه چگونه خواهد بود (در حالی که یک تجربه کامل را نیز دریافت می کنید. تمرین بدن) در Surfset. تمرین در اینجا از حرکات الهام گرفته از موج سواری استفاده می کند، روی تخته ای که برای شبیه سازی نیازهای فیزیکی موج سواری طراحی شده است - بدون اقیانوس. این تمرینی است که بر ثبات و قدرت مرکزی تمرکز دارد، اما همچنین تمام بدن شما را به گونه‌ای کار می‌کند که ممکن است به آن عادت نداشته باشید، و این یک راه ایده‌آل برای تغییر روتین تناسب اندام یا رهایی از وضعیت تمرین است.

Fit Factory Fitness

واقع در مرکز شهر تورنتو در کینگ و اسپادینا، Fit Factory Fitness توسط یک تفنگدار سابق آمریکایی با بیش از ۲۸ سال تجربه تمرین تناسب اندام هدایت می شود. اگر تا به حال نگران بی حوصلگی یک برنامه تناسب اندام بوده اید که احتمالاً در اینجا مشکلی ایجاد نخواهد کرد زیرا بیش از 200 کلاس در هر ماه ارائه می دهند. برنامه تناسب اندام معتبر، پویا و کاربردی به سبک نظامی، بر روی کمپ بوت، بوکس و تقویت قدرت کامل بدن برای یک تمرین شدید تمرکز دارد. ممکن است ترسناک به نظر برسد، اما تنوع کلاس ها به این معنی است که شما می توانید چیزی مناسب پیدا کنیدسطح تناسب اندام شما، حتی اگر مبتدی باشید. فیتنس فاکتوری همچنین دارای یک متخصص تغذیه، اسموتی بار برای سوخت بعد از تمرین است و کشش درمانی ارائه می دهد.

Barreworks

در سال ۲۰۱۲ تأسیس شد، Barreworks اولین استودیو تورنتو بود که در کلاس‌های تناسب اندام مبتنی بر باله تخصص داشت. این سیستم توسط تیمی از متخصصان رقص و تناسب اندام محلی توسعه داده شده است و از نوار باله، نوارهای مقاومتی و توپ های وزن دار برای حفظ تناسب اندام، تناسب اندام و لاغر شما استفاده می کند - مانند یک رقصنده. هیچ تجربه قبلی یا پیشینه رقصی برای شرکت در کلاس ها لازم نیست، بنابراین اگر سابقه رقص ندارید نگران نباشید. تمرین‌ها، تمرینات تناسب اندام، تمرینات بدنسازی، یوگا و پیلاتس را در یک کلاس آماده‌سازی بدن با موسیقی شاد ترکیب می‌کنند.

Pursuit OCR

می خواهید دوباره احساس کودکی کنید و در عین حال یک تمرین عالی داشته باشید؟ به Pursuit OCR، یک مرکز آموزش دوره های کاملاً سرپوشیده با موانع نگاه نکنید. این مرکز 10000 فوت مربعی همچنین انواع کلاس های تناسب اندام را ارائه می دهد که از تمرینات قلبی و قدرتی گرفته تا کتل بلز، کلاس های طناب زدن و حتی آکرویوگا را شامل می شود. اگر بیشتر به مسیر موانع علاقه مند هستید، این باعث می شود که از آن بالا بروید، آویزان شوید، تاب بخورید، بدوید و راه خود را از بین ببرید. این دوره برای دو نفر طراحی شده است که آن را با هم اجرا کنند و چندین تیم به طور همزمان در دوره حضور داشته باشند.

Spynga

یک برنامه تناسب اندام منحصر به فرد در تورنتو، Spynga ترکیبی از یوگا و چرخش است.یک تمرین کل بدن سرگرم کننده و چالش برانگیز ایجاد کنید. کلاس 60 دقیقه‌ای آن‌ها باعث می‌شود 30 دقیقه را در دوچرخه‌سواری شدید بگذرانید تا قلب‌تان به تپش برسد و سپس برای 30 دقیقه یوگا و استراحت به روی تشک حرکت کنید تا بدن خود را متعادل کنید و ذهنتان را آرام کنید. اگر دوست دارید به عنوان خانواده کار کنید، آنها یک کلاس خانوادگی برای سنین 8 سال به بالا دارند. Spynga همچنین کلاس‌های تمرین وزنه و مداری و کلاس‌های جداگانه یوگا و دوچرخه‌سواری داخل سالن را ارائه می‌دهد، اگر تمایلی به ترکیب این دو ندارید.