6 بهترین مسیرهای پیاده روی در لاداخ برای همه سطوح تناسب اندام

2024 نویسنده: Cyrus Reynolds | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2024-02-07 18:36

بهترین سفرهای پیاده روی در لاداخ شامل گزینه هایی برای تمام سطوح تناسب اندام و تجربه است، و شرکت های کوهنوردی زیادی در Leh وجود دارند که اگر نمی خواهید به تنهایی این کار را انجام دهید آنها را پیشنهاد می کنند. این شرکت ها چادر، پونی، راهنما و غذا ارائه می دهند. آنها را در سرتاسر بازار اصلی له خواهید یافت، جایی که می‌توانید وسایل کوهنوردی را در Venture Ladakh کرایه کنید.

متناوبا، اغلب می توان به طور مستقل پیاده روی کرد و در اقامتگاه های ساده روستایی اقامت کرد، همراه با وعده های غذایی. خانه‌ها منبع درآمد اضافی برای روستاییان فراهم می‌کنند که به حفظ حیات وحش از جمله پلنگ برفی کمیاب کمک می‌کند. توجه داشته باشید که امکانات در این خانه های کشاورزی سنتی بسیار ابتدایی است و دوش و حمام مناسب نادر است.

به احتمال زیاد تفاوت زیادی در قیمت بین شرکت های کوهنوردی پیدا خواهید کرد. این نشان دهنده کیفیت تجهیزات، غذا و خدمات است و واقعاً می تواند در تجربه ای که خواهید داشت تفاوت ایجاد کند. شرکت‌های کوهنوردی توصیه‌شده عبارتند از Yama Adventures، Dreamland Trek and Tours، Overland Escape، Rimo Expeditions، و Ladakhi Women's Travel Company (اولین شرکت کوهنوردی متعلق به زن در لاداخ).

پیمایش دره مارکا: محبوب‌ترین

شرکت‌هایی که پیاده‌گردی دره مارکا را ارائه می‌دهند، در بازار اصلی له حضور دارند. فریب نخورید که فکر کنید این سفر برای همه است. این یک سفر آسان نیست! این امر مستلزم عبور از دو یا سه گردنه کوهستانی با ارتفاع بالا (16000-17000 فوت از سطح دریا) و همچنین گذراندن چندین شب در ارتفاعات بسیار بالا است. بدون شک جذابیت این سفر این است که ترکیبی برجسته از فرهنگ و سبک زندگی لاداخی و مناظر بی‌نظیر با دره‌ها و صخره‌ها را ارائه می‌دهد.

دره مارکا بین زانسکار و استوک و رشته‌های کوهستانی در جنوب له واقع شده است. نقطه شروع پیاده روی، در Spituk، به راحتی در کمتر از 30 دقیقه از Leh قرار دارد. این مسیر از پارک ملی همیس می گذرد و جاده فقط تا Zingchen در نقطه ورودی پارک بالا می رود. این یکی از بزرگترین پارک های ملی حفاظت شده در هند و تنها پارک در شمال هیمالیا است. هزینه ورودی قابل پرداخت است. در صورت تمایل می توان از حمل چادر و کمپینگ خودداری کرد. اقامتگاه‌های روستایی، و اقامتگاه‌ها در چای‌خانه‌های محلی/کافه‌های چتر نجات (ساخته شده از چتر نجات‌هایی که توسط ارتش برای ارسال تدارکات به سربازان استفاده می‌شود)، به‌طور گسترده در دسترس هستند.

• مدت: 6-8 روز. سفر کامل 10 روز است.
• سطح: متوسط تا سخت
• ساعتهای پیاده روی در روز: 4-6 ساعت در روز 1، 5-6 ساعت در روز 2، 7-8 ساعت در روز 3، 6-7 ساعت در روز روز 4، 7-8 ساعت در روز 5، 1.5-3 ساعت در روز 6، 7-8 ساعت در روز 7، 3-4 ساعت در روز 8.
• مسیر:Spituk-Zingchen-Kandala Base Camp-Skiu-Markha-Thujungtse-Tsigu-Nyimaling-Shang Sumdo-Hemis. شما می توانید با شروع از Zingchen، به جای پیاده روی در امتداد جاده از Spituk، یک روز را صرفه جویی کنید. این سفر همچنین دارای تعدادی تغییر مسیر است. اگر تناسب اندام فوق العاده ای دارید، یک صعود از Stock Kangri اضافه کنید.
• برترین ها: مناظر پانوراما از گذرگاه های ارتفاع بالا. خرابه های قلعه در مارکا و هانکار. بازدید از صومعه همیس در پایان راهپیمایی.
• زمان رفتن: اواسط ژوئن تا اواخر سپتامبر.

Spituk-Stok Trek: پارک ملی همیس

پیاده‌پیمایی کلاسیک از اسپیتوک به استوک، گونه‌ای کوتاه‌تر و قابل دسترس‌تر از راهپیمایی دره مارکا است. از همان مسیر، از اسپیتوک شروع می‌شود، اما از طریق استوک گذر منشعب می‌شود. این تنها مسیر پیاده روی است و حدود 16000 فوت از سطح دریا ارتفاع دارد. دوستداران طبیعت می توانند چند روز را در روستای جادویی رومبک بگذرانند و با راهنمایان محلی آموزش دیده به گشت و گذار در اطراف پارک ملی همیس بپردازند. این منطقه به ویژه در اواخر ماه ژوئیه که مزارع جو در حال شکوفه هستند بسیار زیبا است. اگر احساس نمی‌کنید که قادر به انجام کل مسیر نیستید، زینگچن به رومبک یک پیاده‌روی نیم روزه متوسط است و می‌توانید بدون مواجهه با سخت‌ترین قسمت مسیر از آنجا برگردید.

• مدت: 4-5 روز.
• سطح: آسان برای تعدیل.
• ساعتهای پیاده روی در روز: 4-6 ساعت در روز 1، 4-5 ساعت در روز 2، 4-5 ساعت در روز 3، 4 ساعت در روز 4.
• مسیر: Spituk-Zingchen-Rumbak-Stock La Campsite-استوک.
• برترین ها: نماهایی از دره سند از گذرگاه استوک. گیاهان و جانوران پارک ملی همیس. بازدید از کاخ استوک در پایان راهپیمایی.
• زمان رفتن: اواسط ژوئن تا اواخر سپتامبر.

Sham Trek (Likir-Temisgam): برای مبتدیان

در کوهنوردی جدید هستید؟ این ساده ترین مسیر در لاداخ و یک نقطه شروع عالی است. شما را از میان روستاهای منطقه خشک شام لاداخ که درست در شمال رودخانه سند در غرب له قرار دارد، می‌گذراند. نقطه شروع، در Likir، 1.5 ساعت از Leh است. این مسیر برای مبتدیان به دلایل مختلفی ایده آل است: در مقایسه با بسیاری از مسیرهای پیاده روی دیگر در ارتفاع پایین تری قرار دارد (همه مسیرهای مرتفع کمتر از 13000 فوت بالاتر از سطح دریا هستند)، فاصله بین گذرگاه ها نسبتاً کوتاه است، و محل اقامت در خانه فراوان این امر باعث می شود تا بدون باربر و راهنما مسیر را انجام دهید. با این حال، حتی اگر این سفر اغلب به عنوان یک سفر کودک نامیده می شود، به این معنی نیست که بدون چالش است. انتظار کمی پیاده روی در سربالایی را داشته باشید. گفته می شود، برای هر فردی با آمادگی جسمانی متوسط مناسب است. تنها اشکال این است که جاده اغلب در مسیر پیاده روی قابل مشاهده است.

• مدت: 4 روز.
• سطح: آسان.
• ساعتهای پیاده روی در روز: 4-5 ساعت در روز 1، 2-3 ساعت در روز 2، 3 ساعت در روز 3 و 4.
• مسیر: Likir-Yangthang-Hemis Shukpachen-Ang-Temisgam-Nurla.
• برگزیده: منظره ناهموار و اغلب در حال تغییر، به علاوهصومعه‌های لیکیر و ریزونگ.
• زمان رفتن: در هر زمانی از اواخر ماه مه تا اواخر سپتامبر (اگرچه ممکن است بخواهید از ماه‌های میانی گرمتر اجتناب کنید).

Gompa Trek (Lamayuru-Alchi): صومعه های باستانی

چهار تا از قدیمی‌ترین صومعه‌های بازمانده در لاداخ در امتداد مسیر این راهپیمایی پیشرفته قرار دارند که سخت‌تر از صومعه محبوب دره مارکا است. این سفر فرصتی فوق العاده برای ارتباط با میراث منطقه فراهم می کند. از Lamayuru شروع می شود، حدود 3 ساعت رانندگی در امتداد بزرگراه سریناگر-له، از طریق دره شام. این روستای خاطره انگیز نقطه شروع بسیاری از سفرهای پیاده روی در لاداخ است. اگرچه این روستا دارای مهمانخانه است، صومعه لامایورو به طرز چشمگیری درست بالای زمین کمپینگ قرار دارد. این مسیر غیرقابل انکار در بخش‌هایی سخت است، اما جویبارهای شفاف درخشان و منظره رشته کوه زانسکار ارزش آن را دارد!

• مدت: 5-6 روز.
• سطح: متوسط تا شدید.
• ساعتهای پیاده روی در روز: 4-5 ساعت در روز 1، 5-6 ساعت در روز 2، 4-5 ساعت در روز 3، 5-6 ساعت در روز روز 4 و 7 ساعت در روز 5.
• مسیر: Lamayuru--Wanla-Hinju-Sumdha Chenmo-Sumdha Chun-Stakspi La-Alchi
• برترین ها: صومعه لامایورو، قدیمی ترین صومعه در لاداخ، قدمت آن به قرن یازدهم برمی گردد و جایی است که ناروپا عارف در یک غار واسطه می شود. صومعه آلچی، که به‌خاطر نقاشی‌های دیواری تأثیرگذار بودایی کشمیری اولیه آن جشن گرفته می‌شود.
• زمان رفتن: اواسط ژوئن تا اواخر سپتامبر.

Padum-دارچا: فراهیمالیا تریک

اگرچه این یک سفر طولانی است که از زانسکار در لاداخ تا لاهول در هیماچال پرادش می رود، اما خیلی سخت نیست و گزینه خوبی برای هرکسی است که برای اولین بار سفری بین هیمالیا را انجام می دهد. تنها یک گذرگاه در ارتفاع بالا، در ارتفاع 16500 فوتی از سطح دریا، و تعداد زیادی اقامتگاه روستایی و کمپینگ وجود دارد. پیاده روی در Padum شروع می شود، حدود 2 روز رانندگی از Leh با یک شب اقامت در Kargil. این دره به سمت دره لوگناک، در جنوب شرقی زانسکار، که از لحاظ تاریخی برای تجارت بین زانسکار و لاهول استفاده می‌شده است، می‌رود. برای یک چالش اضافی، می‌توانید این سفر را با یکی از لامایورو به پادوم متصل کنید. این یک تجربه 20 روزه فراموش نشدنی خواهد بود. بهتر است این سفر را زودتر انجام دهید، زیرا جاده ای بین پادوم و درچا در حال ساخت است.

• مدت: ۹ روز.
• سطح: آسان برای تعدیل.
• ساعتهای پیاده روی در روز: 1.5 ساعت در روز 1، 5 ساعت در روز 2، 6-7 ساعت در روز 3، 4 ساعت در روز 4، 4-5 ساعت در روز 5، 6-7 ساعت در روز 6، 6 ساعت در روز 7، 7 ساعت در روز 8، و 7 ساعت در روز نهم.
• مسیر: Padum-Shilla-Reru-Changpa Tsetan-Purne-Phuktal-Purne-Kargyak-Shingo La Base-Ramjak-Pal Lhamo-Darcha.
• برترین ها: صومعه Phuktal، یکی از شگفت انگیزترین صومعه های هند به دلیل موقعیت ایزوله اش، که فقط با پیاده روی قابل دسترسی است. گومبو رانگژوم، صخره‌ای یکپارچه باشکوه، که به طرز شاعرانه‌ای توسط گل‌های وحشی و یاک‌های در حال چرا احاطه شده است.
• وقتیبرای رفتن: ژوئن تا سپتامبر.

Zanskar Chadar Trek: Walking on Ice

بارش برف در پایان سپتامبر نواحی مرتفع لاداخ را فرا می گیرد و دره زانسکار را به مدت 9 ماه با سایر نقاط جهان قطع می کند. در حالی که تنها جاده غیرقابل دسترس است، ساکنان مدبر در طول اوج زمستان در امتداد رودخانه یخ زده زانسکار قدم می زنند تا وارد منطقه یا خارج شوند. ورقه یخی که روی رودخانه تشکیل می شود چادر نامیده می شود. اگر تناسب اندام دارید، برای ماجراجویی آماده هستید و به سرمای شدید اهمیتی نمی دهید، می توانید از این راه راه بروید (یا بهتر است بگوییم روی یخ لغزنده حرکت کنید و سر بخورید). مجموعه‌ای از غارها هر شب محل اقامت شما خواهند بود و از باد تلخ محافظت می‌کنند.

• مدت: 10 روز.
• سطح: یکی از سخت‌ترین مسیرهای پیاده روی در هند است.
• ساعت پیاده روی در روز: طول کامل این مسیر کمی بیش از ۱۰۰ کیلومتر (۶۲ مایل) است. کوهنوردان باید به طور متوسط 15 کیلومتر (9.3 مایل) را در حدود 5 ساعت در روز طی کنند.
• مسیر: مسیرهای پیاده روی رودخانه را از روستای چیلینگ، در حدود ۲ ساعت جنوب غربی له دنبال می کنند.
• برترین ها: زیبایی سفید بکر مسیر، راه رفتن روی یخ و بالا رفتن از صخره های یخی.
• زمان رفتن: اواسط ژانویه تا اواسط فوریه.