12 استراحتگاه های یوگا و استراحتگاه های سلامتی جوان کننده گوا

2024 نویسنده: Cyrus Reynolds | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2024-02-07 18:52

ما به طور مستقل بهترین محصولات را تحقیق، آزمایش، بررسی و توصیه می کنیم - درباره فرآیند ما بیشتر بیاموزید. اگر از طریق پیوندهای ما چیزی بخرید، ممکن است کمیسیون دریافت کنیم.

چه بخواهید به تعطیلات یوگا بروید، چه بخواهید به طور جدی تر یوگا بخوانید، گوا مکانی محبوب برای انجام این کار است. تعداد زیادی استراحتگاه یوگا گوا برای انتخاب وجود دارد. اکثر آنها در شمال گوا قرار دارند و عموماً از اکتبر تا مه هر سال باز هستند. در اینجا انتخاب دسته ای است که همه چیز را از کاهش در کلاس ها تا دوره های طولانی تر، برای همه بودجه ها ارائه می دهد. بسیاری بر سلامتی جامع تمرکز می کنند و همچنین درمان های آیورودا و سایر درمان های طبیعی را ارائه می دهند.

استراحتگاه تعطیلات یوگا لیتل کوو، کولا (گوای جنوبی)

یکی از محبوب‌ترین مکان‌ها برای تعطیلات یوگا در جنوب گوا، Little Cove Yoga Holiday Retreat در میان نخلستانی در ساحل منزوی کولا (نباید با کولووا اشتباه شود) در نزدیکی ساحل آگوندا واقع شده است. بر خلاف اکثر استراحتگاه های یوگا در گوا، این یکی توسط یک یوگی هندی که دارای دیپلم در آشتانگا یوگا و طبیعت درمانی است اداره می شود. دو کلاس یوگا هر روز در ساحل ارائه می شود. غذاهای ارگانیک گیاهی هندی (شامل وگان و بدون گلوتن) ارائه می شود، و همچنین می توانید در کلاس های آشپزی رایگان شرکت کنید. وجود داردامکانات آیورودا در محل نیز وجود دارد. برای کسانی که علاقه مند به تمرینات شدیدتر یوگا هستند، جلسات مختلف یوگا با موضوع 10 تا 15 روزه، به رهبری معلمان مشهور یوگا، در طول سال برگزار می شود.

هزینه: نرخ برای تعطیلات یوگا (شامل وعده‌های غذایی، اقامت در کلبه‌های ساحلی لوکس بامبو، و دو جلسه یوگا در روز) از ۴، ۷۰۰ روپیه (۶۳ دلار) برای هر نفر شروع می‌شود. در روز، سهم دوقلو. ماساژ آیورودا با 1500 روپیه در ساعت در دسترس است.

استراحتگاه یوگا بامبو، پاتنم (گوای جنوبی)

Bamboo Yoga Retreat (قبلاً Lotus Yoga Retreat) در ساحل خنک پاتنم گوا جنوبی، نزدیک به رستوران‌ها و فروشگاه‌ها، مکانی ایده‌آل دارد. سه شالا اختصاصی یوگا، به‌علاوه یک اسپا جداگانه برای ماساژ و درمان وجود دارد. هم تعطیلات یوگا و هم استراحت‌های فشرده‌تر یوگا با طیف وسیعی از کلاس‌ها و سبک‌های انعطاف‌پذیر برای همه سطوح ارائه می‌شوند. محل اقامت در کلبه های ساحلی سازگار با محیط زیست با حمام های متصل ارائه می شود. درمان‌های اسپا گسترده ارائه شده شامل ریکی، ماساژ، شیاتسو، آیورودا، و اسکراب بدن است.

هزینه: نرخ‌ها بسته به موقعیت کلبه متفاوت است و از حدود ۷۰ دلار برای هر نفر در روز شروع می‌شود. اقامت، مدیتیشن و یوگا، و صبحانه و ناهار سالم گیاهی شامل می شود.

Kranti Yoga Village Resort Beach, Patnem (گوا جنوبی)

استراحتگاه ساحلی روستای کرانتی یوگا، همچنین در ساحل پاتنم واقع شده است، برای دانش آموزان جدی تر. 100، 200، 300 و500 ساعت دوره های آموزش معلم یوگا در آشتانگا وینیاسا فلو یوگا، دوره های فشرده یک هفته ای یوگا و تعطیلات یوگا (حداقل سه شب اقامت لازم است). پی رانایاما (تنفس)، مدیتیشن، کریاس، (تکنیک های پاکسازی سوراخ بینی)، تمرین آسانا (حالت بدن)، جریان ترمیمی و یوگا نیدرا همگی بخشی از تعطیلات یوگا هستند. همچنین فعالیت‌های شبانه اختیاری از جمله مدیتیشن در ماه کامل و نور شمع و فیلم‌های یوگا وجود دارد.

هزینه: نرخ تعطیلات یوگا از حدود ۵۸ دلار در هر شب برای یک نفر در کلبه باغ مشترک شروع می شود.

Ashiyana، Mandrem (گوا شمالی)

اگر به دنبال تعطیلات یوگا هستید که بتوانید در آن سم زدایی کنید و خود را نوازش کنید، Ashiyana Yoga Resort در Mandrem را امتحان کنید. دوره های ویژه سم زدایی و جوانسازی در طول فصل اجرا می شود. مرکز اسپا و درمان دارای یک استخر، سونا ترکی و پنج اتاق درمانی است که درمان‌های فردی، بسته‌های اسپا روزانه و برنامه‌های اکسیر را ارائه می‌دهند. این اقامتگاه‌ها از کلبه‌های ارزان قیمت رو به دریا تا سوئیت‌های مجلل و مجلل در کنار رودخانه و اقامتگاه‌های بوم‌گردی را شامل می‌شود. حتی چند خانه درختی وجود دارد که بسیار رمانتیک هستند.

هزینه: قیمت تعطیلات یوگا از حدود ۶۰ دلار برای هر نفر شروع می شود، در روز، اشتراک دوقلو (اقامت در کلبه با حمام متصل) و شامل اقامت، دو وعده بوفه در روز است. ، کلاس های یوگا و تمام فعالیت های خلاقانه آشیانه (مانند آواز خواندن، مدیتیشن). هزینه استراحت‌های سم‌زدایی و جوان‌سازی از 500 دلار در هفته، علاوه بر نرخ تعطیلات یوگا.

ماندالا،ماندرم (گوا شمالی)

ماندالا ساخته التقاطی هنرمندان و طراحان از سراسر جهان است که در پنج دقیقه از ساحل Mandrem در شمال گوا واقع شده است. یوگا در گنبدی آرام ژئودزیکی در کنار رودخانه انجام می شود. سبک های مختلف و استراحت های مداوم در طول فصل ارائه می شود. سایر امکانات و فعالیت ها عبارتند از رستوران سالم، آبمیوه، و سفرهای طبیعت گردی مانند کایاک سواری در رودخانه و تماشای پرندگان. تعطیلات یوگا در The Mandala بر پاکسازی و سم زدایی با رژیم غذایی خاص و توصیه های تغذیه تمرکز دارد.

هزینه: نرخ برای تعطیلات یوگا از حدود ۴۵ دلار برای هر نفر در روز شروع می شود. این قیمت شامل دو کلاس یوگا در روز به اضافه تمامی وعده های غذایی و مکمل ها می باشد. اقامتگاه‌ها اضافی هستند و از 35 دلار در هر شب برای یک اتاق روستایی بوم‌گردی با حمام مشترک شروع می‌شوند.

SWAN Yoga Retreat, Assagao (North Goa)

اگر می خواهید طعم زندگی یوگا آشرام در گوا را بچشید، پس SWAN Yoga Retreat برای شما مناسب است. این از روش‌های آموزشی سیستم گوروکولا استفاده می‌کند و توسط معلمانی که در آشرام Sivananda و Swami Vivekananda Yoga Anusandhana Samsthana آموزش دیده‌اند، اداره و مدیریت می‌شود. مراسم آتش مقدس تانتریک، سرود مانترا، کریاهای یوگا، و کلاس های یوگا روزانه (عمدتا به سبک کلاسیک هاتا یوگا) برگزار می شود. اقامتگاه های ارزان و در عین حال جادار و دنج در کلبه های سازگار با محیط زیست ارائه می شود. این مرکز در زمینی پر از درختان میوه و آجیل در نزدیکی روستای آرام آساگائو در شمال گوا واقع شده است. بسته های مختلف واستراحت‌هایی ارائه می‌شود، از جمله استراحت‌های یک و دو هفته‌ای مدیتیشن یوگا با برنامه‌های مشخص.

هزینه: از ۲۸،۰۰۰ روپیه برای هر نفر، سهم دوقلو، برای یک هفته استراحت یوگی. قیمت شامل تمام وعده‌های غذایی، مدیتیشن صبحگاهی، کلاس آسانا، کریاهای یوگا، و تکنیک‌های ویژه یوگا می‌شود.

یوگای درخت بانیان، آشوم (گوای شمالی)

این دهکده یوگا دوستدار محیط زیست از 10 کلبه تشکیل شده است و همانطور که از نامش پیداست، در نزدیکی درخت مقدس بانیان در فاصله 20 دقیقه پیاده روی از ساحل Ashwem قرار گرفته است. شالای خاکی یوگا از گل، خاک رس و فضولات گاو ساخته شده است. یوگا جریان هاتا در آنجا آموزش داده می شود که بر اساس آسانا (حالت بدن) و پرانایاما (تکنیک های تنفسی) است. کلاس های صبح و عصر برای تمامی سطوح وجود دارد و کلاس های انحصاری نیز موجود است. غذاهای گیاهی سالم همه با موادی که در ملک یا کشاورزان محلی رشد می کنند تهیه می شوند. توجه داشته باشید که کلبه ها همه دارای توالت های کمپوست به سبک هندی (اسکوات) هستند.

هزینه: 4، 500 روپیه (70 دلار) در هر شب. گاهی اوقات جلسات سم زدایی ویژه یک هفته ای برگزار می شود و برای هر نفر حدود 800 دلار هزینه دارد.

Yoga Magic Eco Retreat، Anjuna (North Goa)

Yoga Magic یک مکان منحصر به فرد سازگار با محیط زیست با فضایی جادویی است که در میان نخل های نارگیل و شالیزارهای برنج در نزدیکی ساحل آنجونا قرار گرفته است. طبیعت در اینجا کلیدی است. محل اقامت در چادرهای شکار مجلل راجستانی با تزئینات مجلل ارائه می شود. کلاس های روزانه یوگا (در سبک های مختلف: آشتانگا، وینیاسا فلو،Scaravelli، Sivananda، Kundalini و Iyengar) در معبد یوگا نگهداری می شوند که از گل، خاک رس و فضولات گاو شکل گرفته اند. همچنین یک استخر شنا، رستوران گیاهی ارگانیک، و هنرمندان و نوازندگان ساکن در این مکان وجود دارد.

هزینه: هزینه تعطیلات یوگا از ۴۸۰۰ روپیه برای هر نفر در هر شب برای یک اتاق مشترک. قیمت شامل مدیتیشن، یوگا، و کلاس های آشپزی، اقامت، و وعده های غذایی است.

استراحتگاه یوگا دره بنفش، آساگائو (گوا شمالی)

Purple Valley Yoga Retreat در یک دره سرسبز خلوت در نزدیکی Assagao، در شمال گوا واقع شده است. آشتانگا یوگا در آنجا تخصص دارد. Retreat برای دانش‌آموزان جدی است و دوره‌های دو هفته‌ای یوگا به عنوان حداقل توصیه می‌شود (اگرچه در صورت لزوم می‌توانید فقط یک هفته در آن شرکت کنید). هر دوره با توجه به معلمی که در آن زمان در آنجا حضور دارد کلاس های مختلفی دارد (اطلاعات دقیق در مورد هر معلم در وب سایت ارائه شده است تا بتوانید دوره ای را که بیشتر به آن علاقه دارید رزرو کنید). درمان های آیورودا و درمان های زیبایی نیز ارائه می شود. یک استخر شنا نیز وجود دارد.

هزینه: از حدود ۱،۲۰۰ دلار برای هر نفر، اشتراک دوقلو، برای یک استراحت دو هفته ای. قیمت‌ها شامل محل اقامت، کلاس‌ها و سه وعده غذایی گیاهی در روز است.

Satsanga Retreat، Parra (شمال گوا)

استراحتگاه Satsanga با مدیریت خانوادگی در پارا، بین ساحل آنجونا و ماپوسا واقع شده است. با کلاس های یوگا روزانه، ماساژ آیورودا، غذاهای گیاهی با مواد تشکیل دهنده، مکانی لذت بخش برای استراحت و خوب بودن است.تازه از باغ خانه، تعادل چاکرا، کار انرژی، مشاوره، و گوهر درمانی آیورودا. مهمانان می توانند در استخر شنا و باغ های استوایی نیز استراحت کنند. اسکان در 15 اتاق با تزئینات گرم ارائه می شود که همگی دارای حمام خصوصی و آب گرم با گرمایش خورشیدی، پشه بند و پنکه های سقفی هستند. استراحت‌های متعددی در طول فصل برگزار می‌شود، اما مهمانان می‌توانند برای یک تعطیلات شخصی یوگا در آنجا بمانند.

هزینه: بسته به عقب نشینی متفاوت است.

دهکده یوگای زمین، پالولم (گوای جنوبی)

در سراسر پل بامبوی زهوار در انتهای شمالی ساحل پالولم قدم بزنید و خود را در میان یک جامعه خاص در دهکده یوگا زمین خواهید دید. شعار این دهکده "زندگی که دوست داری زندگی کن و زندگی ای که می کنی را دوست داشته باش". همه کسانی که به سلامتی و رشد شخصی علاقه مند هستند، در آنجا استقبال می شوند، نه فقط کسانی که یوگا انجام می دهند. هدف این است که مردم دوباره با خودشان ارتباط برقرار کنند و دوباره جوان شوند. علاوه بر تعطیلات یوگا و آموزش معلمان یوگا، استراحت‌های مختلف دیگری از جمله استراحت‌های زندگی آگاهانه و استراحت‌های آشپزی وگان برگزار می‌شود. غذای سالم سرو می‌شود و درمان‌های درمانی سنتی ارائه می‌شود. علاوه بر این، چهارشنبه یک روز خاموش در روستا است تا امکان درون نگری فراهم شود. این دهکده از نوامبر تا آوریل هر سال کار می کند و برای 35 نفر در کلبه ها و خوابگاه های راحت سازگار با محیط زیست اقامت دارد.

هزینه: 200 ساعت برنامه های آموزش معلم یوگا از 1,640 دلار هزینه دارد. هزینه استراحت های زندگی آگاهانه از 1 دلار050.

The Beach House، Colva (گوا جنوبی)

این استراحتگاه سلامتی بوتیک جدید در مکانی خلوت در ساحل سرناباتیم، نزدیک ساحل کولوا در گوا جنوبی واقع شده است. دارای 15 اتاق مجلل است و طیف گسترده ای از برنامه های سلامتی همه جانبه را ارائه می دهد که از حفظ تعادل کامل بدن گرفته تا یوگا و دتوکس ریتریت را شامل می شود. همچنین پرانایاما، مدیتیشن، مشاوره آیورودا، و غذاهای گیاهی سالم یوگا نیز وجود دارد. تیم متخصصان داخلی شامل پزشکان، متخصصان تغذیه و هیپنوتیزم درمانی می شود.

هزینه: پنج، هفت، 10 و 14 استراحت شبانه یوگا وجود دارد که از حدود 1،200 دلار برای هر نفر شروع می شود، سهم دوقلو.