اگر در طول سفر دلتنگ شد چه باید کرد

2024 نویسنده: Cyrus Reynolds | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2024-02-07 20:01

دلتنگی فقط برای دانشجویان کالج نیست.

در واقع، دلتنگی یک احساس کاملاً طبیعی است. از دست دادن خانواده، دوستان، حیوانات خانگی، غذا و حتی بالش یک تجربه بسیار رایج برای مسافران در هر سنی است.

در حالی که احساس دلتنگی گاهی می تواند ناشی از شوک فرهنگی باشد (یک واکنش کاملاً طبیعی دیگر به دور بودن از خانه)، دلتنگی به همان اندازه که در یک مقصد خارجی ممکن است در کشور شما رخ دهد. از دست دادن خانواده، روال های معمول آشنا، دوستان و حیوانات خانگی احساسات عادی هستند.

دلتنگی می تواند شما را غمگین، خسته و منزوی کند. سخت است منتظر یک روز سفر باشید که دلتان برای عزیزانتان تنگ شده باشد. با این حال، با توجه به زمان، دلتنگی به طور معمول کاهش می‌یابد، به خصوص اگر به مکانی سفر می‌کنید که با خانه شما بسیار متفاوت است.

در اینجا چند راه برای کنار گذاشتن دلتنگی وجود دارد تا بتوانید از بقیه سفر خود لذت ببرید.

احساسات خود را بپذیرید

دلتنگی برای خانه طبیعی است. اگر دلتنگ بودن در خانه باشد، مسافر بدی نیستید. به جای اینکه خودتان را به خاطر خراب کردن تجربه سفرتان سرزنش کنید، به طور عینی به موقعیت نگاه کنید. شما دور از خانه هستید، دلتان برای خانه نشینی تنگ شده و این اشکالی ندارد. همچنین اگر دلتنگی شما برای چند روز ادامه داشته باشد یا احساس کنید، اشکالی نداردمثل داشتن یک گریه خوب این احساسات نیز طبیعی هستند.

تلفن خانه

E. تی ایده درستی داشت. یک نقطه اتصال WiFi پیدا کنید و از یک برنامه تلفن هوشمند یا Skype برای صحبت با خانواده خود استفاده کنید. بله، با شنیدن صدای آنها غمگین خواهید شد، اما از شادی و سلامتی آنها نیز مطمئن خواهید شد. اگر فراز و نشیب های سفر خود را توضیح دهید، حمایت خواهند کرد و این حمایت به شما کمک می کند تا احساس دلتنگی خود را مدیریت کنید.

صحبت با مردم

به خصوص اگر برون گرا هستید، بخشی از دلتنگی شما ممکن است ناشی از نیاز شما به تعامل با افراد دیگر باشد. در یک کلاس شرکت کنید، به یک تور کوتاه با راهنما بروید، در خوابگاه جوانان بمانید یا راه دیگری برای صحبت با مردم پیدا کنید و باتری های احساسی خود را شارژ کنید. اگر از ذکر دلتنگی خود احساس راحتی می کنید، ممکن است از اینکه سایر مسافران احساس شما را درک می کنند شگفت زده شوید. آنها هم دلتنگ شده اند.

آشنا را در مکانی ناآشنا بیابید

گاهی اوقات دلتنگ چیزی می شویم - هر چیزی - آشنا، مانند روزنامه ای به زبان خودمان، فیلمی که بتوانیم آن را بفهمیم یا نوشیدنی گازدار با یخ در آن. یک رستوران فست فود، دکه روزنامه فروشی، سینمای خارجی زبان یا مکان دیگری را پیدا کنید که بتوانید کاری را مانند آنچه در خانه انجام می دهید انجام دهید. انجام فعالیت‌ها و غذاهای آشنا به شما یادآوری می‌کند که سفر موقتی است و خانه‌تان پس از بازگشت در آنجا خواهد بود.

خودت را خراب کن

خود را با چیزی که از آن لذت می برید پذیرایی کنید. یک حمام آب گرم بگیرید، یک شکلات بخرید، یک کتاب بخوانید یا به زیباترین پارک شهر بروید و به دنبال آن بروید.راه رفتن.

حرکت کنید

ورزش می تواند سرتان را پاک کند و به شما انگیزه دهد که به سفرتان ادامه دهید. اگر هتل یا کشتی تفریحی شما دارای سالن بدنسازی یا استخر است، ورزش سبک را به برنامه روزانه خود اضافه کنید. پیاده‌روی و دوچرخه‌سواری نیز راه‌های کم‌تأثیر خوبی برای ورزش کردن هستند.

ایجاد روال

برخی از مسافران وقتی در جاده هستند ساختار زندگی عادی خود را از دست می دهند. زمانی که از روال عادی دور هستند کمی احساس می کنند که کنترل ندارند. با انجام برخی از کارهایی که در خانه انجام می‌دهید، مانند ورزش یا مطالعه، مسئولیت روتین شخصی خود را در هر روز در زمان مشخصی بر عهده بگیرید.

به دنبال طنز باشید

عادت لبخند زدن را با یافتن چیزی خنده دار برای گوش دادن، تماشا یا خواندن دوباره کشف کنید. کمیک ها، کتاب ها، ویدیوهای یوتیوب، وب سایت های طنز و برنامه های تلویزیونی و رادیویی می توانند لبخند را بر لبان شما بیاورند. وقتی متوجه می شوید که توانایی لبخند زدن را از دست نداده اید، مواجه شدن با دلتنگی آسان تر می شود.

برنامه های خود را تغییر دهید

اگر دلتنگی شما واقعاً ناتوان کننده شد، سفر خود را کوتاه کنید و به خانه یا مکانی که خانواده یا دوستان نزدیک دارید بروید. هیچ دلیلی وجود ندارد که چرا باید خود را در یک تجربه سفر فلج کننده احساسی قرار دهید. اگرچه اگر در سفر دریایی یا تور با راهنما هستید، ممکن است این راه حل کارساز نباشد، اگر در تعطیلات طولانی و مستقل هستید، می تواند مفید باشد.