همه آنچه باید درباره پیاده روی با کودکان بدانید

2024 نویسنده: Cyrus Reynolds | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2024-02-07 18:36

در این مقاله

مانند همه انواع سفر با بچه ها، پیاده روی با بچه ها می تواند به همان اندازه که چالش برانگیز است، مفید باشد. والدینی که قبل از بچه دار شدن از پیاده روی لذت می بردند، می توانند عشق خود را به فعالیت در فضای باز به اشتراک بگذارند، اما مهم است که در نظر داشته باشیم که چگونه پیاده روی با بچه ها متفاوت از پیاده روی انفرادی یا با سایر بزرگسالان است. ممکن است نتوانید مسافت زیادی را با بچه های کوچکتر طی کنید، اما می توانید از لذت آنها در کشف گل ها یا حشرات جدید قدردانی کنید. اگر بچه های بزرگتری دارید، ممکن است از میزان استقامت آنها شگفت زده شوید.

والدین فرزندان خود را بهتر می شناسند و احتمالاً بهترین قاضی در مورد اینکه آیا فرزندانشان با تمام قوا پیاده روی می کنند یا به راحتی خسته می شوند، خواهند بود. به این معنا که هر توصیه‌ای را در مورد کارهایی که می‌توانید با بچه‌ها انجام دهید یا نمی‌توانید انجام دهید، بپذیرید، زیرا می‌دانید که چه چیزی برای خانواده‌تان مفید است و چه نخواهد شد.

چگونه مسیری را انتخاب کنید که مناسب خانواده شما باشد

هنگام انتخاب مسیر کوهنوردی برای خانواده باید عوامل مختلفی را در نظر بگیرید:

• سن(های) فرزندان شما
• تجربه بچه های شما از پیاده روی
• تجربه خودتان با پیاده روی
• فصل
• گزینه های اسکان (یا عدم وجود) در شروع/پایان مسیرو در مسیر
• در دسترس بودن غذا و آب آشامیدنی
• محدودیت زمانی
• مقصد و فاصله شما از خانه
• بودجه شما

اگر کودک نوپا دارید

اگر فرزندان شما شیرخوار یا نوپا هستند، با پیاده روی در نزدیکی خانه، در پارک ایالتی یا پارک ملی نزدیک‌تر، شروع به آزمایش کنید. به این ترتیب، اگر اوضاع (به صورت مجازی) به سمت پایین پیش برود، استرس اضافه ای از قرار گرفتن در یک محیط ناآشنا نخواهید داشت.

اگر فرزندانی در مقطع ابتدایی دارید

کودکان دبستانی اغلب سرشار از انرژی برای سوزاندن هستند و ذاتاً در مورد دنیا کنجکاو هستند. اگر در حال برنامه ریزی یک سفر خارج از ایالت یا بین المللی هستید، این سن مناسبی برای اضافه کردن یک یا دو پیاده روی به برنامه سفر است. یک روز را در ساحل با پیاده روی در جنگل یا یک سفر به پارک ملی عوض کنید.

اگر نوجوان دارید

تا زمانی که فرزندان شما جوان یا نوجوان هستند، باید توانایی ها و علایق آنها را بشناسید. اگر در سنین پایین‌تر آن‌ها را به خوبی آماده کرده‌اید، ممکن است برای ماجراجویی‌های پیاده‌روی در سطح بزرگسالان آماده باشند. البته، برخی از کوهنوردی های شدیدتر (مانند ارتفاعات بالاتر یا سفرهای زمستانی) ممکن است برای خانواده شما ایده آل نباشند. اما اگر به سفرهای چند روزه در مکان‌های نمادین توجه کرده‌اید، ممکن است بچه‌های بزرگ‌تر نیز به اندازه شما توانایی انجام آن‌ها را داشته باشند.

تجربه خود را در نظر بگیرید

در سطح تجربه خودتان نیز فاکتور بگیرید. اگر قبلاً مسافت قابل توجهی را طی نکرده اید، امتحان کردن آن برای اولین بار با بچه ها ممکن است خیلی استرس زا باشد. اگر هرگز با پوشیدن کوله پیاده‌روی کودک پیاده‌روی نکرده‌اید، با پیاده‌روی‌های کوتاه‌تر شروع کنید تا بدانید چگونهراحت هستند اگر مهارت‌های پیشرفته‌ای ندارید (مانند عبور از رودخانه‌ها یا پیاده‌روی بالای خط درخت)، بهتر است مسیرهایی را که به این مهارت‌ها نیاز دارند همراه با بچه‌ها امتحان نکنید.

اگر بودجه شما اجازه می دهد، استخدام یک راهنما یا پیوستن به یک پیاده روی گروهی می تواند ایده خوبی باشد. اینها به طور کلی مقرون به صرفه تر و در برخی از کشورهای در حال توسعه در دسترس هستند. والدین نگران گم شدن یا کارهایی که باید در مواقع اضطراری انجام دهند نخواهند بود، ممکن است برای حمل وسایل کمکی داشته باشید، و بچه ها (و والدین) می توانند از دانش و تجربه افراد محلی بیاموزند.

پیاده روی چقدر باید باشد؟

پاسخ کوتاه به این سوال این است که هر آنچه برای شما و فرزندانتان مناسب است. تنها برای چند ساعت می‌توانید از طبیعت و حس بودن در فضای باز لذت ببرید. اگر کودکان کوچکی دارید که به راه رفتن عادت ندارند، این ممکن است ترجیح داده شود.

پیاده‌گردی‌های چند روزه که شب را در چادر یا کابین (یا مهمان‌خانه/خانه‌نشین در برخی مقصدها) می‌گذرانند، ممکن است برای خانواده‌هایی با بچه‌های بزرگ‌تر ایده‌آل باشد. در برخی کشورها، مانند نیوزلند یا نپال، دیدن جوانان و نوجوانان در مسیرهای مسافت‌تر غیرعادی نیست.

Gear to Bring

والدین نوزادان و کودکان نوپا ممکن است بخواهند روی یک کوله پیاده روی ویژه سرمایه گذاری کنند تا کودک خود را در آن قرار دهند. انواع کریر نوزاد که می توانید هر روز در شهر بپوشید. بسیاری از انواع با (یا می توانید اضافه کنید) aآفتابگیر و یک آینه جیبی برای اینکه بتوانید بدون برداشتن کل بسته از راحتی کودک خود مطمئن شوید. مانند کوله پشتی های خوب، این کوله های پیاده روی دارای بندهای ضخیم و راحت و تکیه گاه باسن هستند تا وزن کودک شما به طور مساوی تقسیم شود. آنها همچنین دارای فضای ذخیره سازی زیادی برای آب، تنقلات و پوشک هستند. اگر شریکی دارید، یک نفر می تواند کودک را حمل کند در حالی که دیگری بقیه وسایل را حمل می کند. اگر به تنهایی با یک کودک پیاده روی می کنید، ممکن است ترجیح دهید خود را به پیاده روی های روزانه محدود کنید.

کودکان بزرگتر به وسایل خاصی به جز چیزهایی که برای خود نیاز دارید نیاز ندارند: یک بسته روزانه، کفش یا چکمه راحت، یک بطری آب یا بسته آبرسانی، کلاه، و هر فصل یا مقصد خاص دیگری. تجهیزات جانبی. کفش‌های مخصوص دویدن یا کفش‌های ورزشی برای بسیاری از مسیرها مناسب هستند و می‌توانند گزینه بهتری نسبت به سرمایه‌گذاری در کفش‌های پیاده‌روی گران قیمت برای کودکانی باشند که هنوز در حال رشد هستند.

آماده سازی کودکان برای پیاده روی

بسیاری از بچه ها اگر عادت به پیاده روی داشته باشند، بهتر به پیاده روی پاسخ می دهند. حتی اگر در یک شهر بزرگ زندگی می‌کنید و برای رفت‌وآمد به ماشین تکیه می‌کنید، می‌توانید کودکان خود را با پیاده‌روی به مدرسه یا بردن آنها به پارک‌ها یا سایر مناطق طبیعی در فضای باز برای مدت زمان کوتاه‌تری برای یک سفر پیاده روی آماده کنید. اگر بچه‌های کوچک‌تر بفهمند که وقتی کمی احساس خستگی می‌کنند، برای حمل آن‌ها متوقف نمی‌شوید، یک روز (یا بیشتر) پیاده‌روی برای همه راحت‌تر خواهد بود.

نکات ایمنی

• پیاده روی ذاتا خطرناک تر نیستبرای بچه ها همانطور که برای بزرگسالان است، اما قابل درک است که والدین ممکن است در مورد ایمنی در مسیرها نگران باشند. نگرانی‌های خاص بسته به مقصد متفاوت است، اما به طور کلی، اگر شما به‌عنوان والدین احساس می‌کنید که برای مقابله با خطرات احتمالی مجهز هستید، می‌توانید با اعتماد به‌نفس‌تر با فرزندانتان پیاده‌روی کنید.
• در بسیاری از مناطق آمریکای شمالی، خرس ها در مسیرهای پیاده روی خطرناک هستند. قبل از کنار گذاشتن، نکات ایمنی خرس را رعایت کنید تا یاد بگیرید در صورت برخورد با خرس چه کاری باید انجام دهید و چگونه از نزدیک شدن آنها به محل کمپینگ خود جلوگیری کنید (در اصل با دور نگه داشتن غذا از چادر خود).
• در استرالیا و بخش‌هایی از جنوب ایالات متحده (از جمله جاهای دیگر)، مارها می‌توانند یک خطر باشند. در مورد خطرات مناطقی که در آن پیاده روی می کنید اطلاعات کسب کنید و به فرزندان خود به درستی توصیه کنید. ماندن در مسیر و پرهیز از راه رفتن در میان چمن‌های بیش از حد رشد کرده یک قانون کلی است که باید رعایت شود.
• اگر در مناطق کوهستانی، از کلرادو گرفته تا هیمالیا، پیاده روی می کنید، تغییر سریع آب و هوا می تواند بزرگترین خطر را ایجاد کند. یک روز ممکن است آفتابی شروع شود و بعداً به برف تبدیل شود. با وسایل ضد آب و هوای سرد آماده باشید.
• همانطور که در بالا ذکر شد، استخدام یک راهنما می تواند راهی برای احساس اطمینان بیشتر در مورد برخی از این نگرانی ها باشد.

نکات دیگر

• سفرهای پیاده روی با اسب یک جایگزین عالی برای پیاده روی معمولی در برخی مقاصد است. اگر بچه‌های شما به راحتی خسته می‌شوند، اما در کنار اسب‌ها راحت هستند، پیاده‌روی با اسب به شما این امکان را می‌دهد که زمین‌های بیشتری را در مناطق خلوت بپوشانید. حتی می توانید در حالی که بچه هایتان سوار بر اسب هستند راه بروید. با کمپینگ، این مدت ممکن است به چند ساعت یا چند روز طول بکشدمحل اقامت.
• اگرچه قابل بحث است که آیا رشوه دادن در درازمدت یک تاکتیک والدین پایدار است، استفاده از رشوه های کوچک یا جوایز در افزایش ممکن است به روغن کاری چرخ ها کمک کند. اگر بچه‌ها بدانند که یک ناهار پیک نیک خوشمزه برای لذت بردن در بالای تپه می‌خورند، ممکن است بدون شکایت و شکایت از یک مسیر دشوار عبور کنند. حتی ممکن است بخواهید در پایان روز برای رفتار خوب قول بستنی یا پاداش دیگری بدهید.