9 بوتیک باشگاه های ورزشی شیکاگو برای عرق کردن شما تضمین شده است

2024 نویسنده: Cyrus Reynolds | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2024-02-07 19:23

هنگامی که برای کسب و کار یا تفریح در جاده هستید، اولین چیزی که در کنار راه قرار می گیرد تمرین شماست. البته بهانه شما خوب است. فراتر از فهرست سالن های ورزشی هتل های شیکاگو چشمگیر، اکثر مراکز تناسب اندام هتل های محلی از نظر دامنه بسیار محدود هستند. معمولاً یک استخر، تجهیزات ورزشی پراکنده، و اگر خوش شانس باشید، کلاس‌های ایروبیک در دسترس است.

این خیلی انگیزه‌بخش نیست، و چون واقعاً می‌خواهید تا زمانی که در شهر هستید در مسیر خود بمانید، فهرست خوبی از استودیوهای تناسب اندام را جمع‌آوری کرده‌ایم که مطمئناً شما را عرق می‌کنند. چیزی که به خصوص بسیار عالی است این است که بسیاری از این مکان ها برای کسانی که از شیکاگو بازدید می کنند، معاملات دارند. از پیلاتس و یوگا گرفته تا تعدادی از فعالیت‌های ایروبیک منحصربه‌فرد، این چیزی است که می‌توانید کشف کنید.

Barry's Bootcamp

River North همه چیز در مورد غذاخوری و کوکتل خوب نیست. برای برخی، این در مورد شرکت در یکی از شدیدترین تمرینات در Barry's Bootcamp است. فقط اجازه ندهید تمام چهره های دوستانه مربیان و اعضا شما را گول بزنند. هنگامی که وارد اتاق تمرین پررونق شده با چراغ های قرمز می شوید، همه به حالت وحشی می روند. یک مربی بسیار آموزش دیده، کلاس دوگانه را رهبری می کند، زیرا برخی روی تردمیل می دوند در حالی که برخی دیگر با وزنه به زمین می زنند. روال تمرین اینتروال با شدت بالا (HIIT) است.انفجار انرژی با دوره های کوتاه فعالیت با انرژی کمتر، به مدت یک ساعت. تمرینات مقاومتی شامل استفاده از وزنه های دستی، نوارهای مقاومتی، باندهای غنیمتی و غیره است. شرکت کنندگان ظاهراً تا 1000 کالری می سوزانند. یک آزمایشگاه کششی برای پایان کلاس و FuelBar با اسموتی‌های پروتئینی، ساندویچ و موارد دیگر وجود دارد. استودیوی Lincoln Park Barry شامل همه چیز به غیر از Stretch Lab است. 11 W. Erie St., 312-202-0840 or 1937 N. Halsted St., 773-857-0901.

هزینه بازدیدکنندگان: کلاس‌های تکی ۳۰ دلار است.

Body R+D

نسخه به روز شده دیگری از پیلاتس، این وارداتی هالیوودی نوید سوزاندن 500-700 کالری در هر کلاس را می دهد. این، درست است که یک انگیزه وجود دارد، اما مطمئناً آسان نخواهد بود. این استودیو در نزدیکی هتل‌های لینکلن پارک واقع شده است و استودیو با 10 دستگاه MegaFormer مجهز شده است که ترکیبی از یک پلت فرم متحرک، تنش‌های قابل تنظیم، مقاومت‌های قابل تنظیم، میله‌های محوری و فرمان را ارائه می‌دهد. هر دستگاه بر اساس ترجیحات شخصی فرد تنظیم می شود و تمرین نیز برای تجربه بهینه سفارشی می شود. استودیوی اصلی آن در هالیوود دارای تعدادی مشتری مشهور است که وقتی برای نقش‌ها آماده می‌شوند، از MegaFormer غافلگیر می‌شوند. Body R+D کلاس هایی را برای گروه ها، زوج ها و افراد ارائه می دهد. 2940 N. Lincoln Ave., 773-935-3200

هزینه بازدیدکنندگان: 10 دلار برای اولین بار مراجعه; 75 دلار برای کارت بازدید کننده سه کلاس (فقط برای اولین بار). 37 دلار برای هر کلاس

Flywheel Gold Coast/Flywheel Old Town/FlyBarre

علاقه مندان به اسپیندر باشگاه‌های ورزشی شیک Gold Coast و Old Town، امتیازات جالب زیادی خواهید یافت، از جمله امتیاز رزرو دوچرخه از قبل. فلایویل صندلی های استادیوم را ارائه می دهد تا دید هیچ دانش آموزی نسبت به مربی مسدود نشود. موسیقی معاصر به دانش‌آموزان انرژی می‌دهد و اتاق سوسو می‌زند تا دانش‌آموزان روی سواری‌های خود تمرکز کنند.

کلاس‌های 45 و 60 دقیقه‌ای شامل تمرین با وزنه سبک است زیرا دانش‌آموزان به چرخیدن با دوچرخه خود ادامه می‌دهند. این تقریباً ناشناخته است. FlyBarre، شکلی انقلابی از مجسمه‌سازی بدن که ترکیبی از بهترین یوگا، رقص، تمرینات دایره‌ای، پیلاتس و تقویت قدرت است، فقط در محل شهر قدیمی ارائه می‌شود. باشگاه‌ها کفش‌های اسپین، حوله، آب و میوه رایگان ارائه می‌دهند. 710 N. State St., 312-624-8485 and 1653 N. Wells St., 312-724-7554

هزینه بازدیدکنندگان: 30 دلار برای یک کلاس واحد، نرخ ویژه اولین بار را بررسی کنید

Energym Gym, Fitness and Nutrition Bar

واقع در قلب Pilsen - و فقط هشت تا 10 دقیقه با مرکز شهر فاصله دارد - این مرکز تمرینی DIY برای کسانی که در کلاس های تناسب اندام گروهی شرکت نمی کنند ایده آل است. انرژی بالا در محل برگزاری را تغذیه می‌کند، زیرا مردم بر روی تجهیزات پیشرفته از ماشین‌های استحکام چکش گرفته تا بیضوی کار می‌کنند. به دنبال حذف برخی از تجاوزات هستید؟ شما می خواهید به کیسه های بوکس حمله کنید یا وارد رینگ بوکس شوید. آبمیوه‌خوری در مجاورت وجود دارد که اسموتی‌های تازه، آب‌میوه‌ها، سالاد میوه، ساندویچ‌های گیاهی و غیره سرو می‌کند. 2180 S. Canalport Ave., 312-226-9491

هزینه بازدیدکنندگان: آزمایش سه روزه رایگان

ENRGiتناسب اندام

براساس نام خود، ENRGi Fitness در کلاس‌های گروهی پر انرژی و تأثیرگذار تخصص دارد. توضیحات به تنهایی شما را وسوسه می کند که بخواهید به جای رفتن به میله های غنایی معمولی، برای یک جلسه شرکت کنید. Chisel fo' Shizzel ممکن است مانند مقدمه ای برای Snoop Dogg به نظر برسد، اما در واقع تمرین قدرتی هاردکور است که با ضربات معاصر طراحی شده است. دانش آموزان در این کلاس 30 یا 45 دقیقه ای تا زمانی که ماهیچه ها خسته شوند از وزنه های آزاد استفاده می کنند.

The Spartan Workout ادای احترام به هنرپیشه‌های روتین‌های تمرینی سخت از «300» است که برای به دست آوردن آن ظاهر حسادت‌انگیز و بریده‌شده تحمل کردند. این فقط 30 دقیقه است - بنابراین می دانید که بسیار شدید است - و 300 تکرار تمرینات مقاومتی وتمرینات پلایومتریک است.کلاس های قایقرانی و یوگا. 215 W. Ohio St., 312-846-6989

هزینه بازدیدکنندگان: کاهش ۲۶ دلاری

مرکز یوگا موکشا

محل برگزاری ریور وست مکان شاخصی است که استودیوی برتر یوگا در غرب میانه در نظر گرفته می شود. معلمان به روش های سنتی آموزش می دهند، به ویژه ashtanga ، hatha ، Mysore و تانتریک. معلمان مشهور جهانی یوگا برای آموزش و یادگیری از موکشا بازدید می‌کنند، و همچنین می‌بینید که گاهی اوقات تمرین‌کننده‌های مشهور در کلاس بی‌صدا می‌لغزند، مانند Russell Simmons و استینگ..

Moksha همچنین کلاس های مدیتیشن، کارگاه ها و آموزش معلمان را به طور منظم برگزار می کند. 2528 W. Armitage Ave., 773-235-9642

هزینه بازدیدکنندگان: ۱۵ دلار برای یک ساعتکلاس ها؛ 20 دلار برای کلاس‌های مجردی معمولی

تناسب اندام جانبی

سالن بدنسازی بوتیک واقع در ریورت، تعدادی کلاس های پرتأثیر و همچنین یوگا و پیلاتس را به نمایش می گذارد. چیزی که آن را متمایز می کند جلسات دویدن/سه گانه است که برنامه ها را برای ورزشکاران نخبه و همچنین افرادی که برای اولین بار در ماراتن شرکت می کنند سفارشی می کند. همچنین خدمات اسپای ورزشی در محل وجود دارد. 314 W. Superior St., 312-291-9466

هزینه بازدیدکنندگان: کاهش ۲۵ دلاری. 33 دلار برای سه کلاس اول

Shred415

کسب و کار متعلق به زنان از دو متخصص تناسب اندام ناشی می شود که پس از استقرار خود در شیکاگو و فراتر از آن، خود به خود شروع به کار کردند. تمرینات تناوبی تخصصی و با شدت بالا شامل تناوبی بین تمرینات هوازی روی تردمیل و تمرینات وزنه برداری است.

بسیار ترسناک به نظر می رسد، اما دانش آموزان می توانند تجربه خود را با تردمیل (پیاده روی، دویدن یا دویدن) و همچنین وزنه ها سفارشی کنند، بنابراین از همه سطوح استقبال می شود. هر کلاس یک ساعت است. 2150 N. Clybourn Ave., 773-360-8228. مکان دوم در شهر قدیمی در 230 W. Division St.، 312-291-8722 است.

هزینه بازدیدکنندگان: ۲۸ دلار تک کلاس; 60 دلار برای یک بسته مقدماتی سه کلاسه

Exhale Spa

گاهی اوقات ورزش در کنار یک درمان آبگرم بهترین نتیجه را دارد. وارد شوید: بازدم کنید، تامین کنندگان رفاه کامل. پس از عرق کردن در کلاس های باری، کاردیو یا یوگا، می توانید با ماساژ یا اسکراب نمک در اسپا استراحت کرده و تجدید قوا کنید. بعد از آن می‌توانید دوش بگیرید، امکانات حمام کامل در اختیار شما قرار می‌گیرد و احساس می‌کنید مانند یکیک فرد کاملاً جدید، آماده روبرو شدن با روز. عضویت در تناسب اندام، اسپا، یا تناسب اندام و اسپا بگیرید و هر ماه تا آنجا که می توانید از مراقبت از خود بهره ببرید. 945 N. State St., 312-753-6500.

هزینه بازدیدکنندگان: کلاس های تکی ۲۵ دلار است. با هر کلاس، World of Hyatt Points کسب کنید. قیمت درمان آبگرم متفاوت است