15 مرکز برتر مراقبه ویپاسانا در هند

2024 نویسنده: Cyrus Reynolds | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2024-02-07 19:10

اگرچه تکنیک باستانی مراقبه ویپاسانا توسط لرد بودا در هند انجام می شد، اما نه تنها در میان هندی ها محبوبیت دارد. بسیاری از مسافران برای مطالعه ویپاسانا در هند وقت می گذارند. این سبک مراقبه برگرفته از بودیسم تراوادا است، اگرچه این دوره عاری از آموزه های مذهبی است.

Vipassana در دهه 1970 توسط S. N. Goenka، صنعتگر بازنشسته ای که در میانمار متولد شد اما دارای میراث هندی بود، دوباره وارد هند شد. دوره مدیتیشن ویپاسانا یک برنامه اقامتی 10 روزه در سکوت است که بر مشاهده نفس و احساسات بدن تمرکز دارد. روزها از ساعت 4.30 صبح شروع می شود، بنابراین برای افراد ضعیف مناسب نیست. با این حال، دوره، غذا و اقامت همه رایگان است.

توجه داشته باشید که ساختار دوره در همه مراکز یکسان است، زیرا از همان صوتی و تصویری آموزشی استفاده می شود. هیچ تغییری در روال وجود ندارد. فقط محیط و امکانات، مانند آب گرم و اتاق های مشترک است که متفاوت است. مراکز بزرگتر همچنین دارای پاگوداهایی با سلول های مراقبه فردی هستند، علاوه بر آن یک سالن مراقبه برای همه. آنها همچنین برای خارجی ها مجهزتر هستند. دوره های 10 روزه معمولاً دو بار در ماه در طول سال برگزار می شود.

Dhamma Pattana، بمبئی

مرکز مراقبه Dhamma Pattana Vipassana بخشی از مجموعه باشکوه بتکده جهانی است که در سال 2009 در نزدیکی ساحل گورای، در حومه شمالی شمالی بمبئی افتتاح شد. ساختمان مدرن است و تمام اتاق ها مجهز به امکانات غربی و تهویه مطبوع هستند. ویژگی متمایز دوره 10 روزه آموزش داده شده در اینجا این است که به طور خاص برای مدیران تجاری و متخصصان طراحی شده است. این تکنیک یکسان است، اما این دوره شامل گفتگوهای اضافی مربوط به استفاده از اصول ویپاسانا برای مقابله با استرس های دنیای تجارت است. دوره ها خیلی سریع پر می شوند و باید از قبل رزرو شوند.

Dhamma Giri، Igatpuri

بزرگترین مرکز مدیتیشن ویپاسانا در جهان، معروف به Dhamma Giri، در موسسه تحقیقاتی ویپاسانا در ایگاتپوری در ماهاراشترا واقع شده است. حدود سه ساعت از بمبئی فاصله دارد و با قطار قابل دسترسی است. این مرکز اولین دوره خود را در سال 1976 به عموم مردم ارائه کرد و اکنون ده ها هزار نفر در سال در آنجا تحصیل می کنند. دوره های 10 روزه همیشه تقاضای بالایی دارند. با وجود اندازه قابل توجه مرکز، احساس آرامش فراگیر در اطراف وجود دارد. بیش از 400 سلول برای مدیتیشن فردی در دسترس است، که برای کسانی که می‌خواهند در تنهایی و دور از افراد دیگر تمرین فشرده انجام دهند، جذاب است. این اقامتگاه‌ها از اتاق‌های خوابگاه تا اتاق‌های تک نفره را شامل می‌شود.

Dhamma Thali، Jaipur

Dhamma Thali بعد از Dhamma Giri بیشترین ظرفیت را داردایگاتپوری و 200 دانش آموز را در خود جای می دهد. این مرکز همچنین یکی از قدیمی ترین مراکز هند است. پردیس وسیع آن در سال 1977 در میان تپه‌هایی در حومه جیپور در نزدیکی معبد میمون گالتا ساخته شد. دانش‌آموزان از موقعیت آرام مرکز و این واقعیت که طاووس‌ها و میمون‌های دوستانه در آن رفت و آمد می‌کنند، قدردانی می‌کنند. حدود 20 درصد دانشجویان خارجی هستند. این مرکز دارای جذابیتی روستایی با راهروهای سنگی است که از میان آن عبور می کنند، چهار سالن مراقبه (دو سالن بزرگ و دو سالن کوچک) و یک بتکده با 200 سلول مراقبه. اقامتگاه های تک و مشترک با استانداردهای مختلف وجود دارد. اتاق‌های جدیدتر دارای توالت‌ها و دوش‌های غربی هستند، در حالی که می‌توانید انتظار سطل و توالت‌های اسکوات را در بقیه داشته باشید. مطمئن شوید که زودتر می‌رسید تا شانس خود را برای داشتن یک اتاق خوب افزایش دهید.

Dhamma Bodhi, Bodh Gaya

اگر دوست دارید در مکانی که خداوند بودا در آن روشن شد، مراقبه کنید، به مرکز مراقبه Dhamma Bodhi Vipassana در Bodh Gaya، Bihar بروید. مجتمع اخیراً توسعه یافته در زمینی به مساحت 18 هکتار در غرب شهر قرار دارد که توسط مزارع کشاورزی در نزدیکی دانشگاه ماگادا احاطه شده است. دوره های 10 روزه معمولا از اول و شانزدهم هر ماه شروع می شود. فضا برای حدود 80 دانش آموز در یک زمان وجود دارد. نوامبر تا فوریه شلوغ ترین ماه ها هستند و خارجی ها از سراسر جهان در آن شرکت می کنند. محل اقامت در کلبه های یک یا دو نفره با حمام متصل ارائه می شود. نکته مفید در مورد مطالعه مراقبه ویپاسانا در بود گایا این است که دوره های فلسفه بودایی توسط سایر محلی ها نیز ارائه می شود.سازمان های. این برای کسانی که به بودیسم علاقه دارند راحت است.

Dhamma Sikhara, Dharamasala

اگر فکر مدیتیشن در کوهستان، با هوای تازه و درختان کاج سر به فلک کشیده، برای شما جذاب است، مرکز مراقبه سیخارا دامما ویپاسانا را در نزدیکی داراماسالا در هیماچال پرادش امتحان کنید. این مکان که در سه هکتار زمین جنگلی قرار دارد، یکی از زیباترین مراکز هند است. این مرکز اولین دوره 10 روزه خود را در سال 1994 برگزار کرد و به دلیل مجاورت با مک لئود گنج در بین خارجی ها محبوبیت دارد. حدود 70 درصد از حدود 90 دانش‌آموز غیرهندی هستند. هر چند چند اشکال وجود دارد که باید در نظر داشت. امکانات بسیار کم هستند و هیچ بتکده ای وجود ندارد. بیشتر دانش‌آموزان یک اتاق خصوصی برای خود خواهند داشت، اما توالت‌ها و دوش‌ها مشترک هستند. هوا به طور مداوم سرد و مرطوب است و عدم تهویه در ساختمان ها منجر به رشد کپک می شود. علاوه بر این، میمون ها اغلب یک تهدید هستند. دوره های 10 روزه هر دو هفته یکبار از آوریل تا نوامبر برگزار می شود. این مرکز از دسامبر تا مارس بسته است.

Dhamma Paphulla، بنگلور

به معنای "شادی حقیقت"، Dhamma Paphulla در 10 هکتار زمین در روستای آلور، در حومه شمال غربی بنگلور واقع شده است. موقعیت مکانی آرام و در عین حال راحت است، زیرا اتوبوس های بنگلور هر ساعت به سمت دروازه مرکز می روند. این مرکز در سال 2004 تاسیس شد اما ساخت و ساز در چند سال بعد انجام شد. سالن اصلی مدیتیشن در سال 2008 ساخته شد و به دنبال آن اقامتگاه های جدید (تک واتاق های دو نفره با حمام متصل و آب گرم). فضایی برای 100 دانش آموز در سالن اصلی و 30 دانش آموز در هر یک از سالن های کوچکتر وجود دارد. برنامه‌های آینده شامل یک پاگودا با سلول‌های مراقبه فردی است.

Dhamma Setu, Chennai

در میان شالیزارها و زمین های کشاورزی در حومه چنای در جنوب هند، Dhamma Setu یک پناهگاه گرمسیری هماهنگ است. زمین سرسبز این مرکز قبلاً برای کشت برنج استفاده می شد. این مرکز نسبتاً جدید دیگری است که دوره‌های 10 روزه آن در سال 2005 آغاز می‌شود. بتکده طلایی چشمگیر دارای 150 سلول مراقبه فردی برای دانش‌آموزان است و سالن اصلی مراقبه فضایی برای حدود 120 دانش‌آموز دارد. سه سالن کوچکتر نیز وجود دارد. این اقامتگاه‌ها شامل اتاق‌های دو نفره، با حمام متصل و آب گرم گرمایش خورشیدی است. دوره های آموزشی کودکان نیز ارائه می شود.

Dhamma Arunachala، Tiruvannamalai

Dhamma Arunachala یک مرکز مدیتیشن جدید برجسته ویپاسانا در یکی از معنوی ترین مکان های هند است. Tiruvannamalai، حدود 4 ساعت از چنای در تامیل نادو، به دلیل انرژی قدرتمند کوه مقدس Arunachala خود مشهور است. دید کوه از مرکز و به تجربه می افزاید. Dhamma Arunachala اولین دوره خود را در سال 2015 برگزار کرد و به روشی سازگار با محیط زیست در نزدیک به 7 هکتار زمین در حال توسعه است. در ساخت و ساز از آجرهای ساخته شده از خاک رسی موجود در ملک استفاده شده است. این مرکز گنجایش 100 دانشجو را دارد و بتکده مخصوص به خود را داردبا سلول های مراقبه فردی توجه داشته باشید که هوا در Tiruvannamalai بسیار گرم و مرطوب می شود. بنابراین، بهتر است در زمستان، زمانی که خنک‌ترین هواست، از آن بازدید کنید.

Dhamma Sota، Haryana

پردیس با طراوت Dhamma Sota با ساختمان های سفید کاری شده، کمی بیش از یک ساعت در جنوب دهلی، در منطقه Sohna در هاریانا واقع شده است. در سال 2000 در حدود 16 هکتار زمین کشاورزی نزدیک به تپه های آراوالی تأسیس شد. این مرکز حداکثر 130 دانش آموز را در اتاق های یک نفره با حمام متصل می پذیرد. توجه داشته باشید که ممکن است آب گرم وجود نداشته باشد. همچنین دارای یک پاگودا با 108 سلول مراقبه است. از نظر آب و هوا، ماه مارس زمان ایده آلی برای بازدید از این مرکز است.

Dhamma Salila، Dehradun

Dhamma Salila یک جایگزین برای Dhamma Sikhara برای کسانی است که کوهستان را ترجیح می دهند، به خصوص در طول تابستان. این مکان در دره دون هیمالیا نه چندان دور از دهرادون در اوتاراکند واقع شده است و دارای موقعیت آرامش بخشی در کنار رودخانه است. این مرکز در سال 1374 تاسیس شد و نسبتا کوچک است. می تواند حدود 40 دانش آموز را در اتاق های دو نفره با حمام های مشترک بپذیرد. با این حال، یک بتکده با سلول های مراقبه جداگانه دارد. دوره های 10 روزه دو بار در ماه در طول سال به جز دی ماه برگزار می شود. اگر سرما را دوست ندارید، از نوامبر تا مارس به آنجا نروید.

Dhamma Sindhu, Bada

واقع در نزدیکی دریای عرب در روستای بادا، نه چندان دور از شهر بندری تاریخیمندوی در منطقه کوچ گجرات، Dhamma Sindhu با نسیم خنک اقیانوسی پر برکت است. این مرکز در 35 هکتار زمین در سال 1991 راه اندازی شد. این یک ملک جذاب است که دارای هزاران درخت و گیاه گلدار و حوضچه ای است که طاووس و پرندگان دیگر را می آورد. از نظر اندازه و امکانات، یکی از مراکز مدیتیشن ویپاسانا بزرگ در هند است. و به طور مداوم در حال توسعه است. چهار سالن مدیتیشن با ظرفیت کل 450 دانش آموز، یک بتکده با 184 سلول مراقبه فردی، یک کتابخانه، و هر دو خوابگاه مجردی و مشترک (بسیاری با توالت غربی) برای 200 دانش آموز وجود دارد. آب با خورشید گرم می شود.

Dhamma Pala، Bhopal

Dhamma Pala یک مرکز مدیتیشن ویپاسانا بزرگ نیست، اما این مزیت را دارد که در بوپال، در مادهیا پرادش، که از استوپای باستانی سانچی دور نیست، واقع شده است. کسانی که به بودیسم علاقه مند هستند از بازدید از این سایت میراث جهانی یونسکو که توسط امپراتور آشوکا در قرن 3 قبل از میلاد برای احترام به خداوند بودا ساخته شده است، قدردانی خواهند کرد. این مرکز مدیتیشن در سال 2009 در زمینی به مساحت 5 هکتار تأسیس شد. دارای دو سالن مدیتیشن و محل اقامت 70 دانش آموز در اتاق های یک نفره با حمام متصل است. یک پاگودا با 116 سلول مراقبه در حال ساخت است. این مرکز بسیار فعال است. علاوه بر دوره 10 روزه، دوره هایی را برای کودکان، نوجوانان و آشنایی با برنامه های ویپاسانا ارائه می دهد.

Dhamma Vipula، Navi Mumbai

Dhamma Vipula یک جایگزین محبوب برای Dhamma Pattana استدر بمبئی، در ناوی بمبئی (مومبای جدید)، یک شهرک ماهواره ای برنامه ریزی شده در مجاورت شهر واقع شده است. این مرکز در سال 2005 تاسیس شد و با قطار محلی حومه به راحتی قابل دسترسی است. می تواند حدود 100 دانش آموز را در اتاق های یک نفره با حمام اختصاصی در خود جای دهد. از هر قشری از جمله مدیران اجرایی در این مرکز حضور دارند. از این رو، زیرساخت ها مناسب است. به ساختمان های خاکستری اهمیت ندهید. اتاق ها، هرچند اسپارتی، دارای تهویه مطبوع و میز هستند. همچنین صبح ها برای یک ساعت آب گرم وجود دارد. دوره های منظم کودک و نوجوان و همچنین دوره 10 روزه برگزار می شود. اخیراً یک بتکده با 130 سلول مراقبه ساخته شده است.

Dhamma Khetta، حیدرآباد

Dhamma Khetta اولین مرکز مراقبه ویپاسانا بود که به طور رسمی در هند تأسیس شد، فقط چند ماه قبل از مرکز اصلی در ایگاتپوری، در سال 1976. با کاشت نهال درخت بودی مقدس از بود گایا افتتاح شد. این مرکز در روستای کوچکی در خارج از حیدرآباد واقع شده است که به راحتی با اتوبوس قابل دسترسی است. ساختمان های قدیمی آن به تدریج در حال ارتقا هستند. امکانات در حال حاضر شامل خوابگاه، در اتاق های یک و دو نفره، برای حدود 200 دانش آموز است. پنج سالن مراقبه به اضافه یک پاگودا با حدود 125 سلول مراقبه وجود دارد.

Dhamma Pushkar، Ajmer

Dhamma Pushkar یک مرکز مراقبه نسبتاً جدید ویپاسانا است که به دلیل قرار گرفتن در نزدیکی پوشکار، یک مقصد محبوب برای مسافران در راجستان، تعداد زیادی از خارجی ها را به خود جذب می کند. مرکز استبین روستاهای خادل و روات، در پس زمینه تپه های آراوالی واقع شده است. از سال 2009 دوره های 10 روزه را برگزار کرده است، اما امکاناتی مانند بتکده بعداً در سال 2014 تکمیل شد. کارهای بعدی نیز انجام شده است. در حال حاضر برای حدود 50 دانش آموز خوابگاه وجود دارد و اتاق های یک نفره با حمام خصوصی در دسترس است.