جدول ارتفاع برای شهرهای پرو و جاذبه های گردشگری

2024 نویسنده: Cyrus Reynolds | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2024-02-07 19:44

وقتی به کوهستانی پرو سفر می کنید ممکن است در مورد بیماری ارتفاع کمی عصبی شوید. به هر حال میانگین ارتفاع کشور بیش از 5000 فوت (1555 متر) است. هر چند نترسید، این مقاله به شما می گوید که با بازدید از سایت های مختلف و مقاصد مسافرتی رایج در پرو از جمله شهرهای بزرگ مانند لیما و جاذبه های توریستی محبوب مانند ماچوپیچو چقدر بالا می روید.

ارتفاعات چگونه اندازه‌گیری می‌شوند

ارتفاع شهر معمولاً از مرکز شهر گرفته می شود. برای مثال، لیما در Plaza de Armas (میدان اصلی) حدود 505 فوت (154 متر) بالاتر از سطح دریا قرار دارد، در حالی که Cerro San Cristóbal (بلندترین نقطه لیما) تا 1312 فوت (400 متر) بالا می رود. این بدان معناست که در حالی که برخی از شهرها ممکن است دارای ارتفاعات کم باشند، انتظار داشته باشید که در طول سفر ارتفاعات را تغییر دهید. این جدول همچنین شامل ارتفاعات برخی از محبوب‌ترین جاذبه‌های گردشگری پرو است که از مرکز جاذبه اندازه‌گیری می‌شوند.

آمادگی برای بیماری ارتفاع

از نظر ارتفاع زدگی، ارتفاع شروع بیشتر موارد ارتفاع زدگی 8000 فوت (2500 متر) بالاتر از سطح دریا است. با این حال افرادی که بیشتر مستعد ابتلا به بیماری ارتفاع هستند می توانند علائم را در ارتفاع 5 تجربه کنند.000 فوت (1500 متر). اگر به منطقه‌ای در این ارتفاع یا بالاتر سفر می‌کنید، باید اقدامات احتیاطی را انجام دهید و با دقت به آن عادت کنید.

علائم بیماری ارتفاع عبارتند از:

• سردرد
• احساس سرگیجه
• تهوع، استفراغ، و/یا اسهال
• خستگی
• تنگی نفس
• بی خوابی
• از دست دادن اشتها
• سرگشتگی

چگونه از بیماری ارتفاع جلوگیری کنیم

مطمئناً آگاهی از ارتفاعی که شخصاً در آن تأثیرات را احساس می کنید، شروع خوبی است. اگر در ارتفاعات بالا زندگی می کنید، برای سازگاری با ارتفاعات در پرو، شروع خوبی خواهید داشت. با این حال، اگر به ارتفاعات حساس هستید یا نزدیک به سطح دریا زندگی می‌کنید، از گذراندن چندین روز برای عادت کردن به ارتفاع یا شروع سفر در شهری در ارتفاع پایین‌تر قبل از رفتن تدریجی به مقصد ارتفاع بالا سود خواهید برد..

توصیه می شود هیدراته نگه دارید. روزانه 3 تا 4 لیتر آب بنوشید و از رژیم غذایی سرشار از کربوهیدرات استفاده کنید. از مصرف تنباکو و الکل در حین سازگاری خودداری کنید و به خاطر داشته باشید که اثرات الکل در ارتفاعات قوی تر است. در مورد سایر داروهایی که مصرف می کنید که ممکن است در ارتفاع بالا تأثیر متفاوتی روی شما بگذارد، با پزشک خود مشورت کنید. افرادی که مشکلات تنفسی دارند نیز باید با پزشک خود مشورت کنند تا مطمئن شوند که هیچ مشکلی در راه رفتن یا پیاده روی در ارتفاعات وجود ندارد.

اگر علیرغم آمادگی‌هایتان، دچار بیماری ارتفاع شدید، علائم (که بلافاصله پس از رسیدن به ارتفاع شروع می‌شوند) باید از بین بروند.یک تا سه روز با این حال، اگر علائم ادامه یافت یا بدتر شد، فوراً به دنبال مراقبت های پزشکی باشید و هنگامی که توانستید به یک ارتفاع پایین تر بروید.

ارتفاع از مقاصد صنوبر پرو

جدول زیر به مکان‌های بالا و زیر علامت 8000 فوتی تقسیم می‌شود. برای مشاهده تصویری سریع از ارتفاعات در سراسر کشور، نقشه فیزیکی پرو را مشاهده کنید.

شهر یا جاذبه	ارتفاع از سطح دریا (بر حسب فوت/بر حسب متر)
Nevado Huascarán	22، 132 فوت / 6، 746 متر
Cerro de Pasco	14، 200 فوت / 4، 330 متر
مسیر اینکا (بالاترین نقطه؛ گذرگاه Warmiwañusqa)	13، 780 فوت / 4، 200 متر
Puno	12، 556 فوت / 3، 827 متر
Juliaca	12، 546 فوت / 3، 824 متر
دریاچه تیتیکاکا	12، 507 فوت / 3، 812 متر
Huancavelica	12، 008 فوت / 3، 660 متر
دره کولکا (در چیوی)	12,000 فوت / 3,658 متر
Cusco	11، 152 فوت / 3، 399 متر
Huancayo	10، 692 فوت / 3، 259 متر
Huaraz	10, 013 فوت / 3, 052 متر
Kuelap	9، 843 فوت / 3،000 متر
Ollantaytambo	9، 160 فوت / 2، 792 متر
Ayacucho	9، 058 فوت / 2، 761 متر
Cajamarca	8، 924 فوت / 2، 720متر
ماچو پیچو	7، 972 فوت / 2، 430 متر
Abancay	7، 802 فوت / 2، 378 متر
Colca Canyon، پایین (در San Juan de Chuccho)	7، 710 فوت / 2، 350 متر
چاچاپویاس	7، 661 فوت / 2، 335 متر
Arequipa	7، 661 فوت / 2، 335 متر
Huánuco	6، 214 فوت / 1، 894 متر
Tingo Maria	2، 119 فوت / 646 متر
Tacna	1، 844 فوت / 562 متر
Ica	1، 332 فوت / 406 متر
Tarapoto	1، 168 فوت / 356 متر
Puerto Maldonado	610 فوت / 186 متر
Pucallpa	505 فوت / 154 متر
لیما	505 فوت / 154 متر
Iquitos	348 فوت / 106 متر
پیورا	302 فوت / 92 متر
Trujillo	112 فوت / 34 متر
Chiclayo	95 فوت / 29 متر
Chimbote	16 فوت / 5 متر